Блюда из курицы — это идеальный во всех отношениях выбор для каждодневного или праздничного меню: доступные ингредиенты, отсутствие необходимости предварительной обработки птицы, приятный вкус, быстрое приготовление, полезный состав. Куриные бедрышки, рецепт приготовления которых мы вам сегодня расскажем, можно без опаски употреблять на всех ...
Печень из овсяных отрубей по Дюкану очень легко приготовить. Потребуется небольшое количество ингредиентов и немного вашего времени. Данное блюдо идеально подходит для второго и третьего этапов белковой диеты Дюкана (принципы самой диеты тут). Как готовить печенье из овсяных отрубей? Если традиционное овсяное печенье готовят из муки, то в основе эт...
В этом рецепте содержатся только полезные продукты, которые идеально подойдут для диеты Дюкана на этапе «Чередование». Давайте начнем готовить огурцы с мясом по-корейски. Чем полезны огурцы? Огурец – низкокалорийный продукт, который состоит на 95 % из воды. Его особая ценность в наличии большого количества минералов, большого процента калия и фосфо...
Приготовление диетических пельменей не отличается от всем привычных. За исключением продуктов и особой полезности блюда. Эти пельмешки идеальны для диеты Дюкана на этапе «Чередование» Как готовить пельмени по Дюкану? Для пельменей по Дюкану я беру свежее мясо телятины и сама делаю из него фарш. Покупать готовый фарш я не рискую: кто даст точную гар...
Наслаждайтесь рецептом аппетитных и легких блинов из диетических продуктов. Блинчики по Дюкану идеально подойдут для этапов «Закрепление» и «Чередование». На «Атаке» их есть нельзя. Как выбрать сковороду для блинов? Для выпекания вкусных блинчиков лучше брать настоящую блинницу. Отличить ее от других сковород несложно: у нее низкий бортик (ок. 1 см...
Сырники по Дюкану готовят на сковороде: на вкус они получаются очень нежными, нежирными и идеально подойдут для «Атаки» и других этапов. Такие сырники готовятся быстро и сохраняют свой приятный вкус даже после остывания! Как выбрать сахарозаменитель для сырников? В отличие от искусственных, натуральные сахарозаменители легко усваиваются организмом ...
Вкусный домашний диетический паштет можно приготовить за 5-10 минут. Рецепт рыбного паштета, который представлен вашему вниманию, идеален для этапа «Атака» диеты Дюкана и полезен для здоровья. Чем полезна скумбрия? Белок скумбрии быстро усваивается, а всего лишь в 100 граммах этой рыбы содержится 50 % дневной нормы белка. Жирные кислоты в составе с...
Эти куриные котлеты по Дюкану готовятся без яиц. Такой диетический рецепт идеален для диеты Дюкана. Времени на его приготовление требуется минимальное: около 15 минут. Чем полезно филе курицы? Калорийность куриного филе невысока: всего лишь 160-175 ккал на 100 грамм. В составе куриного филе имеются насыщенные жирные кислоты, витамины. В химический ...
Быстрые в приготовлении блюда – это очень вкусно и полезно. Яркое тому подтверждение – рецепт пиццы по Дюкану на сковороде, который идеально подойдет для диеты Дюкана, а особенно для этапов «Чередование» и «Закрепление». Чем полезны отруби? В отрубях содержится клетчатка, которая очищает кишечник от токсинов, укрепляет иммунитет, способствует похуд...
Хлеб может быть полезным. Для этого нужно использовать ценные для организма продукты: муку грубого помола (или отруби), кисломолочные продукты. Вашему вниманию представлен рецепт вкусного и полезного диетического хлеба с отрубями. Этот хлеб идеально подойдет для всех этапов диеты Дюкана. Чем полезны овсяные отруби? В составе овсяных отрубей содержи...
Майонез не обязательно должен быть вредным. Есть хорошее известие для всех, кто хочет правильно питаться. Отныне ваше меню пополнится простым рецептом диетического майонеза, который создан с учетом требований господина Дюкана. Этот необычный и низкокалорийный майонез по Дюкану подойдет для любого этапа диеты. Чем полезна горчица? В горчице содержит...
Коктейль — универсальный напиток для любого времени года. Его можно приготовить из любых продуктов. Особой ценностью обладают молочные коктейли: это не только вкусные, но и весьма питательные напитки. Коктейли с молоком можно вводить в разные диеты, использовать для похудения или пить просто потому, что они вкусные. В чем польза обезжиренного...