Расчет нормы калорий
Наш видео-канал
Закрепление (3 этап)
Рецепт приготовления куриных бёдрышек по Дюкану

Блюда из курицы — это идеальный во всех отношениях выбор для каждодневного или праздничного меню: доступные ингредиенты, отсутствие необходимости предварительной обработки птицы, приятный вкус, быстрое приготовление, полезный состав. Куриные бедрышки, рецепт приготовления которых мы вам сегодня расскажем, можно без опаски употреблять на всех ...

Закрепление (3 этап)
0
28353
Рецепт приготовления печенья из овсяных отрубей для диеты Дюкана

Печень из овсяных отрубей по Дюкану очень легко приготовить. Потребуется небольшое количество ингредиентов и немного вашего времени. Данное блюдо идеально подходит для второго и третьего этапов белковой диеты Дюкана (принципы самой диеты тут). Как готовить печенье из овсяных отрубей? Если традиционное овсяное печенье готовят из муки, то в основе эт...

Закрепление (3 этап)
0
14352
Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Приготовление диетических пельменей не отличается от всем привычных. За исключением продуктов и особой полезности блюда. Эти пельмешки идеальны для диеты Дюкана на этапе «Чередование» Как готовить пельмени по Дюкану? Для пельменей по Дюкану я беру свежее мясо телятины и сама делаю из него фарш. Покупать готовый фарш я не рискую: кто даст точную гар...

Закрепление (3 этап)
4
134630
Вкусные блинчики по Дюкану без отрубей для «Закрепления» и «Чередования»

Наслаждайтесь рецептом аппетитных и легких блинов из диетических продуктов. Блинчики по Дюкану идеально подойдут для этапов «Закрепление» и «Чередование». На «Атаке» их есть нельзя. Как выбрать сковороду для блинов? Для выпекания вкусных блинчиков лучше брать настоящую блинницу. Отличить ее от других сковород несложно: у нее низкий бортик (ок. 1 см...

Закрепление (3 этап)
5
169397
Вкусные сырники по Дюкану: простой рецепт для всех этапов диеты

Сырники по Дюкану готовят на сковороде: на вкус они получаются очень нежными, нежирными и идеально подойдут для «Атаки» и других этапов. Такие сырники готовятся быстро и сохраняют свой приятный вкус даже после остывания! Как выбрать сахарозаменитель для сырников? В отличие от искусственных, натуральные сахарозаменители легко усваиваются организмом ...

Атака (1 этап)
16
1207522
Рецепт и процесс приготовления паштета для всех этапов диеты

Вкусный домашний диетический паштет можно приготовить за 5-10 минут. Рецепт рыбного паштета, который представлен вашему вниманию, идеален для этапа «Атака» диеты Дюкана и полезен для здоровья. Чем полезна скумбрия? Белок скумбрии быстро усваивается, а всего лишь в 100 граммах этой рыбы содержится 50 % дневной нормы белка. Жирные кислоты в составе с...

Атака (1 этап)
4
31343
Рецепт куриных котлет по Дюкану для всех этапов диеты

Эти куриные котлеты по Дюкану готовятся без яиц. Такой диетический рецепт идеален для диеты Дюкана. Времени на его приготовление требуется минимальное: около 15 минут. Чем полезно филе курицы? Калорийность куриного филе невысока: всего лишь 160-175 ккал на 100 грамм. В составе куриного филе имеются насыщенные жирные кислоты, витамины. В химический ...

Атака (1 этап)
4
210329
Рецепт пиццы по Дюкану на сковородке для этапа «Чередование»

Быстрые в приготовлении блюда – это очень вкусно и полезно. Яркое тому подтверждение – рецепт пиццы по Дюкану на сковороде, который идеально подойдет для диеты Дюкана, а особенно для этапов «Чередование» и «Закрепление». Чем полезны отруби? В отрубях содержится клетчатка, которая очищает кишечник от токсинов, укрепляет иммунитет, способствует похуд...

Закрепление (3 этап)
6
70890
Рецепт хлеба по Дюкану в микроволновке для любого этапа

Хлеб может быть полезным. Для этого нужно использовать ценные для организма продукты: муку грубого помола (или отруби), кисломолочные продукты. Вашему вниманию представлен рецепт вкусного и полезного диетического хлеба с отрубями. Этот хлеб идеально подойдет для всех этапов диеты Дюкана. Чем полезны овсяные отруби? В составе овсяных отрубей содержи...

Атака (1 этап)
8
85232
Рецепт майонеза по Дюкану, который можно употреблять на любом этапе диеты

Майонез не обязательно должен быть вредным. Есть хорошее известие для всех, кто хочет правильно питаться. Отныне ваше меню пополнится простым рецептом диетического майонеза, который создан с учетом требований господина Дюкана. Этот необычный и низкокалорийный майонез по Дюкану подойдет для любого этапа диеты. Чем полезна горчица? В горчице содержит...

Атака (1 этап)
7
67937
Кофейно — молочный коктейль для всех этапов диеты

Коктейль — универсальный напиток для любого времени года. Его можно приготовить из любых продуктов. Особой ценностью обладают молочные коктейли: это не только вкусные, но и весьма питательные напитки. Коктейли с молоком можно вводить в разные диеты, использовать для похудения или пить просто потому, что они вкусные. В чем польза обезжиренного...

Атака (1 этап)
2
30446
Рецепт приготовления йогуртового торта для этапа «Консолидация»

Вкусный торт не обязан быть жирным, содержать много углеводов. Кроме вкусных, но вредных для здоровья сладостей, есть нежирные, но очень вкусные тортики. Один из таких ценных десертов — йогуртовый торт из желатина и обезжиренного йогурта. Такой десерт не подойдет для этапа «Атака», но прекрасно сойдет на этапе «Консолидация». В чем польза йог...

Закрепление (3 этап)
2
5812