Расчет нормы калорий
Наш видео-канал
Главная Диеты

Льняное масло и семя — насколько они эффективны для похудения?

Лен является одной из культур, которые начали выращивать одной из первых еще в древние времена. Сегодня из льна получают много важных веществ, в том числе масло, ткани, муку. Льняное масло является идеальным средством для похудения – оно включает омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, содержание которых больше, чем в рыбьем жире, это не говоря о большом количестве витаминов. Как известно, омега-3 жирные кислоты активно участвуют в обмене веществ, поэтому с помощью льняного масла можно похудеть, не соблюдая никакие диеты.

Льняное масло для похудения: отзывы

Отзывы о приеме льняного масла для похудения почти все положительные. Оно нормализует обмен веществ, который может быть сбит влиянием экологии, плохими продуктами питания, чрезмерным употреблением жирной пищи и т.д.

У вас проблемы с недостающим весом? Тогда пивные дрожжи для набора веса станут для вас идеальным решением.

Все о том, как сделать живот плоским в домашних условиях, мы рассказали в статье, которую можете прочитать по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/.

Многие желающие похудеть не пьют масло в чистом виде, а добавляют его в йогурт, салаты, другую пищу, чтобы принимать его было максимально удобно. Поскольку льняное масло хорошо сочетается с лимонным соком – это отличная заправка для различных салатов из свежих овощей.

Рекомендуем интернет-магазин спортивного-питания Body-Factory. В нем вы сможете купить льняное масло от проверенных брендов таких как Now и Natrol. Перейти на сайт магазина.

Как принимать льняное масло для похудения

Чтобы похудеть с помощью приема льняного масла, нужно придерживаться правил его использования. Утром, за 20 минут до еды, выпивается чайная ложка масла, вечером через 20 минут после ужина, выпивается еще одна. Вечером можно принимать масло непосредственно перед сном. Постепенно дозу этого естественного лекарства для похудения можно будет увеличить до столовой ложки утром и перед сном.

Если есть проблемы со стулом, после приема масла из семян льна стоит выпить стакан теплой воды. При наличии опасений по поводу употребления чистого масла, его нужно использовать вместе с другими продуктами.

Льняное масло можно принимать внутрь в чистом виде, а также смешивать с другими маслами. Его можно смешивать с медом, различными фруктовыми сиропами. Не стоит только использовать льняное масло с горячими продуктами – любое воздействие высокой температуры разрушает продукт и его полезные свойства.

Естественно, один прием «лекарства» не окажет никакого воздействия, чтобы заметить результаты, нужно использовать средство минимум 2-3 месяца ежедневно. Тогда значительно улучшится самочувствие, начнут уходить килограммы. Для получения более заметных результатов в похудении, нужно отказаться от некоторых вкусных, но жирных и бесполезных продуктов. Это сладости, жирная жареная пища, сдоба. Зато нет никакого запрета на любые другие продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты и т.д.

Важно знать! В конце статьи вы найдете отзывы о приеме льняного масла при похудении, оставленные нашими посетителями.
Сушка тела для девушек — это еще один замечательный способ избавиться от лишнего веса. Подробные сведения о питании во время сушки, несколько диет, а также отзывы посетителей нашего сайта.

Упражнения с мячом для фитнеса помогут вам во время похудения. Все о тренировке с фитболом вы найдете по этому адресу http://fitnessguides.ru/uprazhneniya-s-myachom-dlya-fitnesa/.

Масло нужно выбирать в аптеке, поскольку так больше вероятность приобрести натуральный продукт, который не будет горчить. Качественное масло имеет прозрачный цвет и желто-зеленый оттенок.

Льняное масло: противопоказания

Льняное масло имеет противопоказания к использованию, поэтому людям с некоторыми болезнями нельзя рассматривать его в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Масло из семян льна не стоит использовать если:

  • имеет место одновременный прием противовирусных лекарств, антидепрессантов или гормональных контрацептивов;
  • человек болеет гепатитом, страдает от желчнокаменной болезни, заболеваний желчевыводящих путей;
  • есть полипы, кисты матки и придатков;
  • при холецистите можно использовать масло исключительно во время еды;
  • масло замедляет свертывание крови, поэтому вместе с антикоагулянтами возникает риск возникновения кровотечений;
  • кормящим мамам и детям необходимо разрешение лечащего врача.

Льняное семя для похудения

Льняное семя тоже используют для похудения. Оно, как и масло, выводит шлаки и нормализует обмен веществ. Семена помогут избавиться от лишнего веса даже при нарушениях работы ЖКТ, угрозе сахарного диабета и гормональных сбоях.

Утром нужно съедать столовую ложку семян и запивать стаканом воды. Рекомендуется употреблять семена в грубо измельченном виде. Семена должны набухнуть в желудке – это обязательное условие их приема. В день при употреблении семян льна нужно выпивать минимум два литра воды.
Семена льна можно добавлять в выпечку, однако термообработка нежелательна, поскольку исчезают полезные свойства. Измельченные семена лучше сразу съесть, так как от долгого контакта с воздухом семя окисляется.

Семена льна можно принимать в равной пропорции с медом или повидлом, они отлично сочетаются с кисломолочными продуктами. Лучше не кушать больше 50 грамм семян в день. «Курс похудения» с помощью льняного семени может длиться от одного месяца до нескольких в зависимости от желаемого результата.

Есть несколько рецептов похудения с употреблением льняного семени. Например:

1 неделя – 100 грамм нежирного кефира и 1 чайная ложка льняного семени;
2 неделя – 100 грамм кефира и 2 столовые ложки семени;
3 неделя – 100 грамм кефира и 3 чайные ложки семян.

Отвар из льняного семени принимается 10 дней через 10 дней. То есть, 10 дней принимаешь отвар и 10 дней делаешь перерыв. Отвар готовится из столовой ложки льняного семени и полулитра воды. Смесь варится на медленном огне на протяжении двух часов. Приготовленная жидкость принимается по 0,5 стакана трижды в день за полчаса до еды.

Важно понимать! Не стоит забывать, что любой процесс похудения будет более эффективным, если одновременно выполнять физические упражнения. Достаточно будет даже минимума упражнений на разминку в виде утренней зарядки.

После прохождения курса похудения не нужно полностью отказываться от приема льняного масла или семени, поскольку эти продукты могут стать единственным источником получения необходимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Продукты можно продолжать добавлять в пищу в небольших количествах. Если нет противопоказаний к использованию, вреда от натуральных продуктов не может быть.

Упражнения для растяжки для начинающих — это тоже отличный способ для избавления от избыточного веса. Все о правильной растяжке тела читайте в нашей статье.

Все о правильном питании для роста мышечной массы вы узнаете, прочитав вот эту статью http://fitnessguides.ru/pravilnoe-pitanie-i-eda-dlya-rosta-vashix-myshc/.

Оцените статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Супер
2
Интересно
36
Хорошо
12
Поделитесь статьей с друзьями:
Рекомендуем также:
Комментарии посетителей:
  1. Галина говорит (16 июля 2017 в 06:58):

    Добрый день, нигде не нашла вразумительного ответа почему нельзя сочетать льняное масло и противовирусные препараты, чем это опасно? А если уже выпила пол-чайной ложки масла и надо пить арбидол, то , когда это можно сделать, по прошествии какого времени?

  2. Наталья говорит (29 марта 2017 в 14:23):

    Сегодня Е. Малышева в своей передаче рассказывала о льняном масле. Человеку в сутки достаточно его принимать в количестве 2 грамм. Масло содержит 1800 ккалл/100 гр, поэтому не понятно, как оно влияет на процесс похудения. Про какие то ограничения при каких то заболеваниях в его употреблении сказано в передаче не было. Принимать можно и в чтстом виде или добавлять в продукты. Врачи рекомендовали прием этого масла, т.к. в нем содержится омега3.

    • Наталья говорит (9 октября 2017 в 05:46):

      В 1 грамме любого жира содержится 9 ккал. Поэтому в 100 гр. льняного масла не может быть больше 900 ккал.

  3. Алена говорит (21 октября 2016 в 12:40):

    Здравствуйте) я принимаю смесь имбирь- лимон- мед, хочу еще включить масло, подскажите когда лучше пить масло до приема имбиря или после? Спасибо!

  4. Ольга говорит (18 августа 2016 в 18:13):

    А при почечной недостаточности можно принемать его ? У меня поликизтоз

  5. Татьяна говорит (2 августа 2016 в 18:18):

    Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, почему не рекомендуется льняное масло при лечении антидепрессантами? Ниже не найду ответ. Хотелось бы узнать ответ профессионала.

  6. Катерина говорит (31 мая 2016 в 13:35):

    Масло — это хорошо. Но без правильного питания и тренировок эффект, я думаю, вряд ли будет. И никаких диет! Ведь организм — сложная штука, с ним надо дружить, кормить его, а не морить голодом на диетах! Я пью масло утром и перед сном по чайной ложке, запивая водой.

  7. Тамара говорит (11 апреля 2016 в 20:20):

    То что льняное масло полезно , слышала давно, но покупать как то не решалась, но вот начала искать продукты , которые полезны при бронхиальной астме, о обнаружила , что льняное масло улучшает дыхание, ребёнку на бутерброд одну чайную ложечку, и сама стала пить по одной ложке перед завтраком, планов похудеть у меня не было, но с74 кг сбросила 4 кг, заметно улучшилось состояние ногтей на руках , на ногах( прошёл грибок) , я не ожидала вам скажу.Конечно дороговато 0.250гр-5эвро, но здоровье дороже.Что ещё могу дополнить, что хожу много пешком,с понедельника по воскресенье, мясных продуктов практически не употребляюспиртного темболее, всем удачи и здоровья

    • Zaza_Bata говорит (21 апреля 2016 в 22:49):

      Здравствуйте! А вы долго пили чтобы добиться таких результатов?

    • Lily говорит (4 мая 2016 в 09:58):

      Тамара, где же вы нашли такой дорогой продукт? В аптеке масло стоит 250 граммов 24 гр.

      • Марина говорит (16 сентября 2016 в 12:52):

        Я как поняла что она живет в Европе,потомучто я проживаю в Германии и тоже его купила за 5€.

    • Катерина говорит (31 мая 2016 в 13:33):

      Тамара, сегодня купила масло, 500 мл стоит всего 130 рублей!!

  8. Сая говорит (12 марта 2016 в 01:41):

    Всем привет! Каждый день утром выпиваю стакан теплой воды с лимоном и медом. Хочу добавить льняное масло. Пожалуйста объясните, как пить льняное масло.?

    • Яла говорит (21 марта 2016 в 01:35):

      Я тоже утром выпиваю стакан воды с медом и лимоном,а через полчаса ложку льняного масла.А завтракать теперь перестала-просто не хочется после масла есть часа часа три.

  9. Любовь говорит (17 февраля 2016 в 17:48):

    Подскажите можно ли принимать льяное масло если употребляешь таблетки после операции в частности рак груди Эти таблетки по обьяснению медиков яляются гормональным препаратом и его нужно употреблять очень длительный период 5 лет

  10. Мила говорит (1 февраля 2016 в 17:55):

    я принимаю смесь льняное масло — мёд — лимон две недели. мне кажется, что смесь заметно снижает аппетит и ускоряет чувство насыщения, порции автоматически становятся меньше, ушли пять килограмм, набраных за праздники. и ещё очень важный для меня момент. я не могу голодать, т.к. это провоцирует у меня мигрени. сейчас я легко переношу чувство голода, без болей в желудке, без резкого падния уровня сахара в крови.
    единственный вопрос — чем чревато сочетание льняного масла и антидепрессантов?
    заранее спасибо за ответ.

    • Юлия говорит (25 марта 2016 в 20:27):

      И меня интересует как принимать масло утром если я начинаю день с 2 стаканов воды на тощие и только через полчаса завтракаю.

      • Юлия говорит (2 апреля 2016 в 05:25):

        Я пью сразу ложку столовую льняного масла, а потом через 20 мин.стакан воды, а потом ещё через 20 завтракаю )))) Надеюсь, так правильно:)

        • Мила говорит (14 апреля 2016 в 17:28):

          Юлия, я когда читала про правила употребления воды, уяснила, что вода смывает внутри много нехорошего после сна, поэтому правильно сначала пить воду, спустя 20-30 минут — масло, а через 20 минут после масла завтракать.

          • Айгуль говорит (17 ноября 2016 в 18:50):

            У меня ребёнок,кормлю грудью!хотела попробовать льняное масло!!!как вы думаете стоит или нет????опасно ли для ребёнка

  11. Малика говорит (25 января 2016 в 13:13):

    Скажите пож-та написали что при полипе и кист не употреблять ! А если полип удалили , употребление масло может как то спровоцировать образование нового полипа ?Так хочется скинуть 5 кг!!!!

  12. Марина говорит (21 декабря 2015 в 16:37):

    Всем привет.Принимаю масло уже 2 мес.Стала контролировать питание,при минимальных физ. нагрузках сбросила 8 кг.Иногда срывабсь и объедаюсь дня-четыре -ни грамма не возвращается.Перестали выпадать волосы!Ушли проблемы со стулом,кожа и цвет лица улучшились!Я с восторге.Примаю утром натощак 1ч/л мёда+ст. ложка масла и ст. ложку в чистом виде на ночь,всегда запиваю тёплой водой!

  13. диля говорит (21 декабря 2015 в 09:08):

    Всем привет. Хотела спросить. Льняное масло детям можно. С 5 12и летным.

  14. Ангелина говорит (16 декабря 2015 в 11:13):

    Попробуйте диету » Лесенку » она как раз рассчитанная на 5 дней + физические нагрузки и не забываем пить чистую воду 2-3 л. в день.

  15. Ирина говорит (3 октября 2015 в 20:05):

    Вы написали про гепатит,но не ответили почему масло вредно при нем.?Прям категорически нельзя?И можно его пить при сахарном диабете?Очень прошу ответить!!Заранее»Спасибо»

  16. Matilda говорит (13 июля 2015 в 11:12):

    Наташа,льняное масло не уберет вам за неделю пару кг,эффект чувствуется если хотя бы месяц или полтора пропить.Я вот скинула за последние 2 недели 4 кг.Ем утром кашу и фрукты,перекусы кефиром 1 % или льняными флаксами (крекеры),обед практически все что угодно кроме жирного и жареного,опять перкус и ужин строго только салат из овощей или отварные овощи.Порции должны быть не большие.Главное правило не есть после 19.Ну лично для меня так .Пить обязательно как можно больше воды чистой.поменьше кофе и чаев.Физ нагрузка для ленивых, хотя бы зарядка с утра и того будет достаточно.Это не жесткая диета..жить можно,хотя я сама ох как любила пожрать вредного))

  17. Арина говорит (7 июля 2015 в 05:39):

    Пью масло уже месяц, 2 ложки с утра через пол часа после большого стакан воды! И у меня начались запоры!!! Подскажите что делать? Читала, что если проблемы со стулом нужно запивать тёплой водой…! Посоветуйте пожалуйста!

  18. Galina говорит (2 июля 2015 в 00:40):

    Принимаю льяное семя в капсулах уже месяц.Похудение не наблюдается.А можно ли употреблять диабетикам,которые на инсулине???

  19. Татьяна говорит (20 июня 2015 в 15:46):

    Уже как месяц принимаю льняное масло в капсулах, по вечерам устраива прогулки медленным шагом по пол часа и уже ушло 5 килограмм без возврата. Питание я не меняла. Содержание в льняном масле омега-3 хорошо повлияло на умственную деятельность. наладился стул. Улучшилось настроение и самочувствие.

  20. Галина говорит (16 июня 2015 в 10:22):

    Добрый день ))скажите пожалуйста,вот было написано что не рекомендуется при гепатите ,это в то время когда болеешь и находишься на лечении или как??и при каком виде гепатит нельзя,или это не имеет значения??а если у меня он хронический,то как мне поступить??заранее спасибо))))

  21. Махира говорит (3 июня 2015 в 17:32):

    Уже неделя пю этого масло пока не чуствую никакого изменение но очень надеюсь на чудодействие этого масла у меня такой вопрос скажите пожалуйста можно мне сделать ботокс сейчась Не навредитли льняное масло ботоксу

    • таибат говорит (19 апреля 2016 в 04:58):

      Здравствуйте вы пыли льняное масло как он вам помог и как вы его пыли заранее спасибо

  22. Юлия говорит (30 мая 2015 в 23:31):

    Принимаю неделю, с весом пока нет особых изменений, но очень хорошо улучшался обмен веществ. Нормализовался стул

  23. Инесса говорит (13 мая 2015 в 13:25):

    Подскажите, а если масло в капсулах, произойдёт ли похудение?

  24. Анастасия говорит (27 февраля 2015 в 21:40):

    Наташа, каков же толк спрашивать совет, если он для вас будет бесполезен. Если у человека не было идей, но была бы сила воли то тут же другой вопрос. Я сейчас вам напишу что нужно делать что даст гарантию что вы похудеете и сбросите 3 кг квк минимум, но вы все равно не сможете. Поэтому сначала я думаю нужно себя задисциплинировать, и только в том случае уже брать советы. Только тогда они станут результативными.
    При всем уважении к вам! 🙂

  25. женя говорит (14 февраля 2015 в 02:36):

    Я похудела на 7 кг и льняное масло мне в этом очень помогло!

  26. Деля говорит (1 февраля 2015 в 19:07):

    Можно ли принимать льняное масло при поликистозе яичников?

  27. Маргарита говорит (31 января 2015 в 14:22):

    Всем приветик!!!Мы с мамулей перешли на п/п,спорт и соответственно хочется к этому добавить всевозможные плюсы,в виде добавок,витаминов и прочего!!!Про масло слышала давно,так как только сейчас взялась за себя хочу начать принимать!!!Но прочитав все,возникла проблема(((((((теперь хочу узнать ответик, на мой вопрос,если кто знает,буду очень признательна!!!!В общем у меня все хорошо,но так как я занялись собой вместе с мамулей,ищю все что можно нам обеим!!!!Так вот Мамуля принимает гормональные,можно ли ей принимать масло тогда или нет?????(((((это же природное маслице,неужели такой запрет????и с чем он тогда связан?????очень жду ответа!!!!всем спасибо и удач в работе над собой!!!!!!

    • Татьяна говорит (19 февраля 2015 в 21:21):

      Из-за того, что льняное масло содержит фитоэстрогены, которые могут действовать как гормон (эстроген), оно не рекомендуется при беременности, а также и людям с гормональным дисбалансом. Исследования на животных показали, что потребление льняного масла во время беременности может повлиять на плод. Пока неизвестно, относится ли это к человеку, так как исследования на людях не проводились.
      Соответственно есть вероятность и воздействия на организм в период приёма гормональных препаратов. Рекомендую проконсультироваться вашей маме у своего врача гинеколога. Удачи!

  28. таня говорит (31 января 2015 в 11:45):

    подскажите пожалуйста,если принимать масло в капсулах результат тот же?

  29. Светлана говорит (5 ноября 2014 в 15:11):

    А можно ли запивать льняное масло апельсиновым соком (натуральным)? Или лучше только водой?

    • Tinytrip говорит (5 ноября 2014 в 18:39):

      Можно запивать соком, но все же лучше использовать обычную воду.

    • Ирина говорит (25 января 2015 в 17:59):

      Если Вы пьете на тощак, например утром, то не рекомендуется так как цитрусовые лучше вообще не употреблять на голодный желудок!!!

  30. валентина говорит (24 сентября 2014 в 17:12):

    Можно ли употреблять льняное масло при язве желудка и изжоге ?

  31. Елена говорит (11 июля 2014 в 07:55):

    можно ли принимать семена льна в чистом виде?

  32. наталья говорит (17 мая 2014 в 05:15):

    Насчет похудения сомневаюсь,а вот то что стул регулярный это да. Применяю 3 мес. ногти стали крепкими,а вот насчет волос сказать не могу. А так в целом п..ольза огромная

  33. Olga говорит (24 апреля 2014 в 13:19):

    Скажите, пожалуйста, я не могу определиться на счет употребления льняного семени с кефиром. Все понятно, но не понятно это делать утром или вечером? Спасибо.

  34. Ольга говорит (11 апреля 2014 в 08:07):

    А я ещё всем советую пропить настойку из подмора пчёл. Отличная вещь.

  35. Инна говорит (7 апреля 2014 в 18:39):

    Льняное масло, на мой взгляд и мой личный опыт, снижает аппетит. Может этим и помогает похудеть 🙂

    • Ирина говорит (21 июля 2015 в 08:55):

      Согласна с Вами, пью льняное масло недавно, но пропала тяга к перекусам и к обжорству, плюс стала наедаться небольшим количеством еды. И как бонус улучшилось настроение, хочется двигаться

  36. Елена говорит (3 марта 2014 в 07:36):

    Скажите пожалуйста, если употреблять по одной столовой ложке семена каждый день натощак и запивать водой, то как долго можно их употреблять и через какое время следует делать перерывы?

  37. Влада говорит (6 февраля 2014 в 17:53):

    Здравствуйте!Можно ли принимать льняное масло если я сижу на гормональных?

  38. роза говорит (2 февраля 2014 в 18:53):

    Подскажите пожалуйста, можно ли мне пить льняное масло, у меня гастрит с повышенной кислотности? Как правильно пить натощак? Затем пить стакан воды?

  39. Александра говорит (15 января 2014 в 19:08):

    Уже 5 дней употребляю льяное масло…Никаких изменений не наблюдаю…Много читала.Настроена принимать 2-3 месяца с целью похудения.Мне надо скинуть 3-4 кг.Может поможет…Мучного не ем совсем и физические нагрузки присутствуют.Посмотрим.

  40. Игорь говорит (28 декабря 2013 в 18:06):

    Если кушать что хочу, и сколько хочу, при этом сидя на диванчике у телевизора и надеяться на свойства масла или чего то еще- надо быть просто тупой ленивой дурой. Активный образ жизни, физическая культура, рациональное питание — плюс льняное масло. Или нажирай складки на радость мужу.

  41. Татьяна говорит (25 декабря 2013 в 11:05):

    Лучше касторовое масло, есть в любой аптеке.

    • Tinytrip говорит (25 декабря 2013 в 13:56):

      У вас был опыт приема кастрового масла? Расскажите всем, если не сложно =)

  42. Николай говорит (23 декабря 2013 в 18:48):

    Наталья во первых исключите абсалютно все хлебные изделия … Два раза в неделю голодовка с водичкой… пьете чай без сахара и гречку один раз в день и кефир легкий… И ВСЕЕЕЕЕ главное сила воли… Кушать будет хотеться очень… Нооооо СИЛА ВОЛИ ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ ПРОСТО СЛОВАМИ, а делом… Докажите себе сами что вам это действительно надо… Моральный настрой оооочень важен… УДАЧИ!

    • Kristen говорит (29 июня 2015 в 15:30):

      Какие голодовки??? Голодовки вообще должны быть исключены. Сколько раз об этом уже говорилось.

      • Юлия говорит (2 апреля 2016 в 05:43):

        Согласна с вами!!! Разгрузочный день, один в неделю, это можно!!! Но не голодать!!!!

  43. Valery говорит (20 декабря 2013 в 17:06):

    Наташа, я хоть и противник быстрых «похудений», но если сильно нужно то могу посоветовать : начинать день с пол литра воды, на завтрак фрукт , через пару часов повторить тем же и до конца дня только салаты из свежих овощей заправленным тем же льняным маслом и лимонным соком или уксусом. В перерывах вода и зеленый чай. Желаю удачи и будте здоровы! Результат будет ощущаться через 3-4 дня. Исхожу из собственного опыта.

  44. таисия говорит (19 ноября 2013 в 07:23):

    все ,конечно, хорошо, но меня смущает описание про льняное масло в том, что против рака оно как профилактика, а при полипах нельзя и при повышенной кислотности тоже нельзя…а похудеть так нужно…и вот что делать?

  45. Елена говорит (1 ноября 2013 в 06:20):

    Скажите можно ли пить льняное масло,если нет желчного пузыря?

  46. Юля говорит (13 октября 2013 в 18:34):

    Скажите можно пить льняное масло на тощак для похудения если нет желчного пузыря?

  47. мэри говорит (28 сентября 2013 в 19:10):

    ,спасибо полбзуюсь давно завариваю овсянку добавляю ложку ст,семени льна теперь добавляю еще и масло

  48. Mamont говорит (7 августа 2013 в 12:37):

    Льняное масло не только похудению способствует, оно еще и очень полезно. Это масло настоящная находка для тех, кто не желает травить свой организм разными вредными ксеникалами.

  49. kris говорит (17 июля 2013 в 09:58):

    Я впервые слышу о том, что от льняного масла человек может похудеть. А самим можно приготовить это масло или его нужно где-то покупать.? И как организм будет справляться с льняным маслом?

  50. Елена (pcm44) говорит (17 июля 2013 в 09:25):

    О полезности льняного масла и семени слышала давно и от многих людей, но пока что не начала принимать. Правда, меня в нем привлекает не возможность похудеть, а полезность для иммунитета. Скажите, а после 2-3 месяцев приема масла нужно делать перерыв? Если да, то как долго?

  51. Рита говорит (16 июля 2013 в 16:00):

    Давно слышала о пользе льняного масла: и кожу очищает, и замедляет процессы старения, оздоравливает организм. Но то, что от него еще и похудеть можно- для меня в новинку. Что касается семян льна, то я их раньше пила с утра натощак: просто завариваешь их и через 5 минут можно пить- очень полезно. Только вот в употреблении, нужно делать перерывы: 3 недель пьешь, 3 нет.

  52. Юленька говорит (13 июня 2013 в 07:31):

    Льняное масло я употребляю уже несколько лет,оно мне просто необходимо,привыкла пить его каждый день перед едой.Это очень полезно!В первую очередь,снижает риск онкологических заболеваний.Во вторых — худеть с ним тоже реально.Еще он помогает мне справляться,когда ослабевает иммунитет.Я редко болею,и считаю,что это благодаря ему.Так как я редко ем продукты,которые заменили бы мне всю полезность льняного масло — оно для меня самое лучшее решение.

  53. Алиса говорит (13 июня 2013 в 07:27):

    В свое время это масло мне посоветовала мама.Я сразу же начала принимать его,соблюдая режим,и вскоре заметила результаты.Оно довольно-таки эффективное,это доказано и проверено на себе.По вкусу конечно ничего особо приятного,зато полезно.Утром и вечером по ложке ведь совсем не сложно выпить.Худеть мне было гораздо легче,чем до того,как я начала пить льняное масло.

    • Наташа говорит (19 декабря 2013 в 13:15):

      девченки,подскажите.уже не знаю что делать.набрала вес а скинуть никак…все не хватает силы воли,да и постоянный стресс побуждает на новые ккал…надеялась на масло….но,увы.пропила неделю,пробовала то утром пить то вечером,но толку нет.противно уже смотреть в зеркало а за 5 дней нужно срочно скинуть хоть пару кг.ПОМОГИТЕ

Выскажитесь:

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

© 2013 – 2023 Все права защищены Фитнес и здоровый образ жизни
Любая перепечатка материалов возможна только при активной ссылке на http://fitnessguides.ru/ Мнение редакции не всегда совпадает
с мнением авторов.