Расчет нормы калорий
Наш видео-канал

Кофейно — молочный коктейль для всех этапов диеты

Оцените рецепт
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5

Коктейль — универсальный напиток для любого времени года. Его можно приготовить из любых продуктов. Особой ценностью обладают молочные коктейли: это не только вкусные, но и весьма питательные напитки. Коктейли с молоком можно вводить в разные диеты, использовать для похудения или пить просто потому, что они вкусные.

В чем польза обезжиренного молока?

Ученые из Стокгольма выяснили, что молочные продукты без жира благотворно влияют на сердце, сосуды, снижают риск инсульта, являются эффективным средством в борьбе с раком, снижают вероятность инфаркта.

В обезжиренном молоке содержится больше витамина D, чем в обычном. Употребление обезжиренного молока помогает наладить работу нервной системы и способствует хорошему сну. Благодаря большому количеству белка и низкой калорийности, это молоко рекомендуется людям, которые хотят похудеть, сохранить свою фигуру стройной.

Как приготовить кофейно-молочный коктейль?

Вашему вниманию представлен коктейль с обезжиренным молоком. Этот напиток можно быстро приготовить, а продукты для него можно купить в любом маркете.

Продукты:

  • 200 мл. обезжиренного молока;
  • 2 ч. л. растворимого кофе;
  • заменитель сахара (или мед).

Как готовить:

  1. Холодное молоко вылить в глубокую посуду. Добавить кофе, мед/сахарозаменитель.
  2. Около 30 секунд взбивать на маленькой скорости, около минуты взбивать на максимальной.
  3. Вылить в стаканы.
  4. Украсить горьким шоколадом, мятой.
  5. После взбивания объем коктейля увеличится в несколько раз: такой дозировки хватит на 2 и даже на 3 порции.

Поделитесь рецептом с друзьями:
Комментарии посетителей:
  1. Лина говорит (23 июля 2014 в 12:16): Ответить

    Очень люблю разные молочные коктейли, они прекрасно освежают, в жаркий летний день — это как раз то, что надо! Надо взять на заметку рецепт этого напитка, ведь он очень простой в приготовлении, да и продукты для него очень доступны, думаю у многих людей они есть в хозяйстве. Обязательно попробую приготовить такой коктейль, уверенна, что получится очень вкусно!:)

  2. Елена говорит (23 июля 2014 в 11:40): Ответить

    Очень люблю делать молочные коктейль. Примерно такой тоже делаю, только вместо кофе (не очень его люблю), добавляю поломанный на кусочки или растопленный шоколад. А вот моей маме нравится именно кофейный. И насчет обезжиренного молока, давно на него перешла, прочитав, что оно действительно гораздо полезнее. Так что молочные коктейли хоть каждый день бы делала, да миксер не всегда под рукой есть.