Расчет нормы калорий
Наш видео-канал

Так ли хороша гречневая диета для похудения?

Устали от лишнего веса и трудностей с подбором гардероба? Надоело отворачиваться от зеркала с отвращением и постоянно, впрочем, вполне безуспешно, пытаться втянуть живот? Хочется лёгкости движений и стройной фигуры, с которой можно одевать, не задумываясь, всё что угодно? Всё просто – садитесь на диету! А какую – мы вам расскажем!

Диета начинается с твердого решения. Сначала вы должны убедить себя в том, что оно того стоит и что определённые лишения сейчас помогут вам себя лучше чувствовать и определённо лучше выглядеть в недалёком будущем.

Что такое гречневая диета?

Это то, что, без ущерба для организма, позволит вам сбросить 3-7 кг за неделю. Это та диета, которая может избавить вас от лишнего веса и большинства проблем с пищеварением. Это именно та разгрузка, в которой нуждается забитый токсинами организм. Гречневая диета это не панацея, но это действительно стоящая вещь.

Как вы уже поняли, основа гречневой диеты – гречневая крупа. В отличие от других популярных сегодня диет, эта не содержит ничего кроме продукта, от которого она берёт своё название.

Диета предполагает питание исключительно отваренной на воде гречкой, без соли и масла, 3 раза в день.
А вы пробовали овсяные отруби для похудения? Если нет, то бегом читать нашу статью, а затем в магазин за этой чудодейственной пищей.

Совместите любую диету, которая вам понравится с занятиями спортом, и результаты, которых вы так ждете, придут к вам гораздо быстрее. Например, по этому адресу http://fitnessguides.ru/effektivnye-uprazhneniya-s-gantelyami/ мы приготовили для вас несколько замечательных упражнений с гантелями.

Почему именно гречка?

Потому что этот продукт вмещает в себя большинство необходимых организму ежедневно микро и макроэлементов при минимальной калорийности. Так в гречневой крупе содержится белок, набор необходимых организму аминокислот, железо, магний, калий, фосфор, йод и даже ряд витаминов группы В. При всём этом калорийность гречки – всего 331 ккал на 100 грамм, что позволяет насыщаться маленькими порциями продукта, но и не перебирать лишнее.

Вы ещё сомневаетесь, что это то, что вам нужно? Смотрите дальше!

Гречневая диета это то, что:

  1. Поможет избавиться от лишнего веса (собственно для этого она и предназначена, не так ли?);
  2. Даст организму настоящую передышку от вредных и тяжелых продуктов. Ваш желудок действительно почувствует себя лучше!
  3. Заставит организм работать за счёт внутренних резервов, а значит – чувствовать лёгкость.

И это далеко не всё! Пройдя курс правильной диеты, которой мы считаем именно гречневую, вы почувствуете себя на 10 лет моложе и значительно бодрее. Вам знакомо понятие упадка сил?

При регулярной разгрузке рациона вы о нём забудете! Не стоит сомневаться – принимайтесь за диету с лёгкой душой. Вашим выбором должна стать гречневая диета.

Рецепты гречневой диеты

Диетологи рекомендуют специальный способ приготовления гречневой крупы для использования в диете. Здесь крупа не варится, фактически она запаривается. Делается это так: стакан гречневой крупы заливают двумя стаканами крутого кипятка и оставляют в таком виде на ночь. В холодильник получившуюся смесь ставить не нужно даже утром – в ней просто нечему скисать. Получившуюся кашу употребляют в течение дня. Те же диетологи утверждают, что ничего плохого не будет, если в ваш рацион попадёт несколько яблок в день и пару стаканов кефира пониженной жирности (1%).

Правила диеты просты: не стоит употреблять гречневой каши в день больше указанного выше количества, так же как и потребление кефира стоит ограничить – не более литра за сутки.

Длительность и результаты диеты

Продолжать диету более двух недель не стоит, наверное и выдержка больше не позволит. Между курсами диеты должен пройти хотя бы месяц – после можете повторить курс ещё раз.

В среднем, за недельный курс жесткой гречневой диеты теряется от 3 до 7 кг, как уже было сказано. Кроме потери веса, гречневая диета в целом улучшает самочувствие, делает жизнь приятнее и легче – без шуток, такая разгрузка организма позволяет опять почувствовать лёгкость первой юности.

Отзывы о гречневой диете

Мы приведём всего 1 отзыв из многих подобных, встреченных на тематических форумах. И нет смысла в большем – почти все отзываются об этой диете именно так. Судите сами!

Лена, 32 года

После вторых родов я очень долго не могла похудеть. Прошло уже 2,5 года, а стрелка весов левее 60 кг (при моих то 160 см!) не уходила. Гречневая диета – вторая, на которую я наткнулась в поисках чего-то действенного. О первой не стоит и вспоминать – она не то что не сработала, я набрала после неё несколько кг.

Так вот, гречневая диета: сложно, сначала плохо от практически постоянного голода, угнетённость какая-то. А на третий день диеты я проснулась с ощущением пустоты, как будто детей нет, лишних 15 кг – тоже нет, и вообще мне 20 и я опаздываю на пары. Это было что-то! За лёгкость, которую я начала тогда чувствовать, можно насовсем отказаться от всего кроме гречки! Сбросила всего 3 кг, но чувствую себя так, как будто всё остальное – совсем родное! Всем советую попробовать!

Не нравится диета на гречке? Возможно, вам по душе придется кефирная диета. Она такая же простая и эффективная, как и гречневая.

Естественно, одной диеты будет мало. Поэтому рекомендуем вам посещать фитнес-центр или заниматься пилатесом дома. Все о пилатесе читайте по этому адресу http://fitnessguides.ru/pilates-dlya-zanyatij-doma/.

Поделитесь статьей с друзьями:
Комментарии посетителей:
  1. Анжелика говорит (17 июня 2017 в 21:28): Ответить

    С завтрашнего дня тоже на диету) рост 168 вес 85.1

  2. Дарьч говорит (13 июня 2017 в 09:11): Ответить

    Всем привет!))после родов тоже много набрала,рост 168,вес 84((завтра начинаю срочно худеть))буду отчитываться здесь))

    • Ерке говорит (16 июня 2017 в 10:29): Ответить

      Привет всем)) сегодня первый день! Вес 78 ,рост 168 . Планирую недельки три продержаться. Всем удачи и добра

    • Анжелика говорит (17 июня 2017 в 21:25): Ответить

      И я с вами)))))

  3. Екатерина говорит (3 июня 2017 в 15:36): Ответить

    Вчера села на гречневую диету, сегодня уже увидела, что отеки с лица спали хорошо и живот уже поменьше) вес большой после родов, вчера на весах 94 кг, завтра утром отпишусь. Поняла, что важно не голодать, а есть гречку до того, как наступит явное чувство голода, много пить, все время гасить жор)) Тогда наступает насыщение чуть раньше возникшего голода и нет порывов нажраться пряников)

    • Ленчик говорит (10 июня 2017 в 07:40): Ответить

      с завтрашнего дня хочу сесть на диету, после родов набрала 8 кг, жуть просто… 2 года назад весила 95 кг сидя на диете скинула до 58 за год, потом набрала 5 кг и после родов еще 8кг, сейчас вешу 72 смотреть на себя не могу, вот решила попробовать эту диету, посмотрю результат, буду отписываться о проделанной работе) всем удачи

  4. Полина говорит (31 мая 2017 в 19:57): Ответить

    Всем привет,завтра сожусь на диету ,уже запарила гречку и купила кефир .мой рост 161 и вес 53-54. Хочу похудеть до 47, надеяюсь,что я справлюсь и у меня получится . планирую сесть на ГД на 5 дней ,проверю свои силы , а потом может и до 14 дней дотяну ! На весы не буду вставать до окончания диеты ,буду держать себя, в интриге

  5. Татка говорит (25 мая 2017 в 03:43): Ответить

    Всем привет! Моя диета закончилась дней пять назад, питаюсь сейчас нормальной едой и вес не возвращается, даже еще 100гр скинула. Главное не переедать и не кушать после 18:00. Кому реально нужно похудеть, тот похудеет, а кто себя жалеет, тот так и останется с булками и лишними кг. Всем счастья и здоровья!!

    • Мадина говорит (28 мая 2017 в 08:53): Ответить

      Девочки, я с вами!Мне 25, работа сидячая.При росте 163 вес 58-59 кг,очень хочется вернуться в свой прежний вес 53 кг.Пробовала все возможные методы,надежда теперь на гречку и на вашу поддержку!

  6. Стася говорит (23 мая 2017 в 20:30): Ответить

    Добрый вечер. Прошёл 2 день. Вчерашний вес 74, сегодня забыла взвеситься. В субботу шашлыки. Не знаю сдержусь ли.

  7. Гость говорит (20 мая 2017 в 22:32): Ответить

    Мой Рост 178. Весил 104 кг. Просто надоело быть таким. Сел На ГД, Прошёл день , второй , третий … и так прошло 27 дней)) — 15 кг. Эффективность диеты придавало силы для терпения. И конечно после определенного количества дней .. было жалко пройденное бросать )) конечно я перебрал с днями. Можно было бы , этот же эффект взять за 14 дней. Надо было есть гречку , пить два литра воды гречка не лезла, ни с мёдом , ни с кефиром)) за водой тоже не следил. РS Начал заниматься ходьбой. Много не буду расписывать , почитайте в нете.

  8. Татка говорит (20 мая 2017 в 08:57): Ответить

    Всем привет! И так, у меня сегодня 14- день ГД, несколько дней не заходила сюда, были дела важные и вот я сново здесь. За 13 дней диеты я скинула 5,5 кг. Конечно последние дни уходит по 100гр, но их отсутствие реально видно. Сегодня последний день, завтра начну добавлять продукты в свой рацион питания и конечно же добавлю физ нагрузки. Думаю еще разок сюда зайду через недельку и отпишусь по килограммам, будут возвращаться или нет. Всем удачи, терпения и силы воли!!! Девочки эта диета только на первый взгляд сложная, а на самом деле всё реально, даже тем, кто постоянно находится дома, я сама домохозяйка и мать двоих детей (6 и 9лет)

  9. Юлия говорит (17 мая 2017 в 23:30): Ответить

    Итак, мой эксперимент продолжается, через 2 дня вес 87.3 это -4 кг!через несколько дней напишу что дальше;)

    • Ольга говорит (20 мая 2017 в 09:12): Ответить

      Юля мы молодец!!!!! Буду ровнятся на на вас!. Хотела начать диету, неоказалось гречки дома. Нет возможности сейчас купить. Поэтому начну в понедельник.

    • Лера говорит (5 июня 2017 в 05:30): Ответить

      Привет всем, Хочу завтрашнего дня сесть на диету на 24 дня готовлю к свадьбе. Буду отписываться каждый день. Пожелайте удачи!!!

  10. Ольга говорит (17 мая 2017 в 12:07): Ответить

    Девченки всем привет. Хочу с завтрашнего дня на гречу. Сначала на недельку, потом посморим. Никогда на ней не сидела. Поделитесь опытом

  11. Мария говорит (17 мая 2017 в 04:59): Ответить

    За два дня скинула почти 2 кг(-1600). Сегодня 3-ий день.

  12. Виктория говорит (16 мая 2017 в 13:09): Ответить

    Завтра хочу сесть на ГД, может кто со мной?? Не хватает поддержки))

    • Екатерина говорит (20 мая 2017 в 21:59): Ответить

      я с вами)) правда припозднилась..только на сайт зашла…хочу с завтрашнего дня начать ( т.е. уже с сегодняшнего)..на дней 7. стартую с 21.05.2017

  13. Татка говорит (16 мая 2017 в 08:51): Ответить

    Салютики мои хорошие! Захожу сюда уже как домой, каждый день. Сегодня 10-й день ГД и с утра отвес -500 гр. Вчера читала мнения врачей по поводу ГД, конечно все в один голос говорят, что большой вред организму и нет сбалансированного питания, НО!!! До диеты я не питалась правильно, много жиров, много майонеза и всякой бешенно не полезной пищи и мне кажется вред моему организму был более значителен, чем гречка:-). Так что диета продолжается, самочувствие хорошее, с туалетом проблем нет, кожа на лице стала более упругой и нет сухости лица, которое было до диеты! Я опираюсь лично на свои ощущения и пока меня всё устраивает. Еще говорят, что скинутые кг быстро вернуться обратно. Может некоторые и вернуться, но я сделаю всё, что бы этого не произошло!!! Удачи всем в похудении и будьте здоровы!

  14. Татка говорит (15 мая 2017 в 07:14): Ответить

    Всем привет! Сегодня 9-й день на ГД и ураааа! Я перешла рубеж и во мне 59,9 я счастлива:-). Чувствую себя хорошо, диета продолжается, всем терпения и не сдаёмся!

    • Юлия говорит (16 мая 2017 в 10:08): Ответить

      Здравствуйте, Тата, Вы большая молодец! Читаю ваши отзывы и радуюсь, сегодня тоже 1 день на гд, вес 91.3 рост 170 хочу похудеть на 26 кг

  15. Татка говорит (14 мая 2017 в 04:30): Ответить

    И так наступил 8-ой день, как я на ГД и отвес -300гр. Сейчас вешу 60,3. Вчера была на ДР на природе, всякие вкусняшки, шашлык, но я ничего не ела и не пила! Пришла на праздник с зелёным чаем без сахара:-). И главное, у меня не было даже желания что то выпить или скушать. Конечно люди со стороны не очень замечают, что я похудела. Таже самая одежда, куртка, всё как обычно, но я то ощущаю что похудела. Штаны весь вечер спадали, кофта сидит свободно, хотя до этого она была впритык и постоянно сползала вверх. Так что девочки не на кого не обращаем внимания и продолжаем худеть!!! За неделю я скинула 4100. Держимся.

  16. наташа говорит (13 мая 2017 в 10:12): Ответить

    Привет девчонки!Хочу сесть на гречневую диету!У старшей дочери 26 мая выпускной,хочу похудеть.

  17. Татка говорит (13 мая 2017 в 04:47): Ответить

    Сегодня 7-ой день моей диеты и утром отвес -200гр. Самочувствие хорошее, правда гречка уже немного поднадаела)))!!!НО!!! Диета продолжается, мой настрой на 14 дней, держимся!

  18. Татка говорит (12 мая 2017 в 05:34): Ответить

    Девочки, хочу вам сказать главное, кушайте столько гречки, сколько прописано в диете. На голодании вес встанет и ваш организм начнёт копить, а не отдавать! Всем красоты и здоровья!

  19. Татка говорит (12 мая 2017 в 05:01): Ответить

    Доброе утро мои стройняшки! Сегодня 6-ой день моей диеты -500гр. Кстати мне говорили, что во время критических дней вес стоит на месте, всё это чепуха, не правда, по крайней мере у меня с этим всё ок! Ну что сказать, я довольна своими результатами, идём дальше! Крепитесь девочки, мы будем самыми красивыми, обоятельными и сексуальными!!!

  20. Татка говорит (11 мая 2017 в 05:53): Ответить

    Привет, девчули! Сегодня пятый день моей диеты и это прекрасно! Утром отвес в -400гр и это только начало. Напомню, мне 29лет, мой изначальный вес 64,2 при росте 158, думала что во мне 160см роста, но еще раз проверила и оказалось 158:-). Сегодня пришли месячные, пришли в срок всё норм. Сейчас мой вес составляет 61,3. Диету однозначно продолжаю, впереди еще 10 дней с моей любимой гречей, совсем не хочется скушать что то вредное и запретное, настроение супер, за окном светит солнышко и хочется пархать как бабочка, о не топать как слоник!)) Вы меня очень поддерживаите своими отзывами и настрой отличный!!! Всем удачи и хороших отвесов! Надо идти до конца и это ФАКТ, иначе пропадёт уважение к себе!

  21. Татка говорит (10 мая 2017 в 04:56): Ответить

    Сегодня четвёртый день моей диеты, на утро отвес -100 гр, думаю это нормально. Девочки, не сдаёмся, держимся, всё будет ок! Вчера перед сном одела пижаму которая была мне впритык, так она стала мне свободна — это огромный стимул продолжать!

  22. Татка говорит (9 мая 2017 в 11:51): Ответить

    Сижу третий день на ГД, сегодня утром взвесилась и оппа, опять отвес в 900 гр, я счастлива. Голода не чувствую, пью много воды и зелёного чая без ничего. Каких либо недомоганий не чувствую, с туалетом норм. Еще по вечерам через день принимаю ванны с морской солью и физ нагрузки (по методу Купера). Знаю что при этой диете нельзя сильно напрягаться с физо, но на обед ем салатик из редиски, огурца и помидора(по половине), поэтому физо необходимо. Всем удачи и держитесь девочки, красота требует жертв.

  23. Просто Аня говорит (8 мая 2017 в 18:15): Ответить

    Всем привет! Хочу сесть на гд! Очень срочно, ищу подругу для худения вместе, есть контакт,фейсбук,одноклассники, вайбер и ватсапп ( 380730420103 ) кто желает,жду!

    • наташа говорит (13 мая 2017 в 10:13): Ответить

      Привет!как успехи на диете!?

    • Елена говорит (10 июня 2017 в 13:45): Ответить

      Аня здравствуйте ну что вы на сколько похудели на гречечке

  24. Татка говорит (8 мая 2017 в 13:22): Ответить

    Сижу на ГД второй день, чувствую себя хорошо. За первый день скинула 1,5кг, но понимаю что это вода. Всем силы воли и отвесов))

  25. Елена говорит (8 мая 2017 в 10:41): Ответить

    Привет всем!Я сегодня начала.Вес 82 кг,рост 156 см возраст 45 лет.Надо похудеть для начала на 12 кг.Буду сидеть пока не похудею.О результатах напишу…потом сделаю перерыв и опять на эту диетку.

  26. Александра говорит (8 мая 2017 в 07:44): Ответить

    Начиталась комментов,сегодня первый день ГД))) легкое чувство голода,пью воду,чай без сахара.А кто подскажет,можно погрызть огурчик или схомячить помидорку на перекус между приемами гречки?))

  27. Татка говорит (6 мая 2017 в 18:28): Ответить

    Завтра первый день на гд, пожелайте мне удачи)) рост 160 вес 64,2. О результатах буду писать здесь. Может кто еще со мной?

  28. людмила говорит (5 мая 2017 в 17:33): Ответить

    Добрый вечер.Худела на этой диете 3 года назад при росте 169 весила 87 кг, после диеты весила 78.Два года назад весила 82 кг после жёсткой диеты была 67 кг, сейчас вешу 77, собираюсь на диету))) надеюсь похудеть на 7 кг)))

    • Наталья говорит (13 июня 2017 в 09:03): Ответить

      Людмила, расскажите пожалуйста, что за жесткая диета.

  29. Айгуль говорит (29 апреля 2017 в 18:46): Ответить

    Добрый вечер!!!Скажите пожалуйста,кормящим можно применять данную диету?

    • Мария говорит (15 мая 2017 в 22:20): Ответить

      Я 23.04 родила, три недели прошло, противно на себя смотреть. Недельку посижу на гречке, думаю вреда не будет. Это я к тому, что я кормящая мама. При росте 160 вешу 70.6 сегодня был первый день.

  30. Екатерина говорит (28 апреля 2017 в 13:24): Ответить

    3й день на диете отвес 1200гр. Держимся

    • Валентина говорит (20 мая 2017 в 07:44): Ответить

      Сегодня первый день на гд,вес 61кг рост 162.5см, планирую похудеть до 54кг позже отпишусь

  31. Екатерина говорит (27 апреля 2017 в 14:07): Ответить

    Вчера села на гд пока всё хорошо изначальный вес 69рост157см,хочу посидеть 2 недели. Надеюсь хватит сил и терпения .Всем удачи и черте в себя .Результаты буду писать надеюсь они будут вдахнавляющими ))

  32. Ольга говорит (24 апреля 2017 в 14:26): Ответить

    Всем снова здравствуйте! Отдохнула две недельки,и начинаю снова есть свою любимую гречку!!))) Вес 75 кг.но планирую на неделю ,потому что в прошлый раз вес уходил как раз в первую неделю.потом встал! Добавила еще физическую нагрузку.также обертывание пленкой с антицилюлитным кремом .так как кожу надо подтягивать !! И вот я тоже согласна что лучше в вибер или ватсап общаться .а то я в прошлый раз ждала 4 дня пока добавят мой комментарий !!!если номер телефона пропустит модератор пишите .сегодня 24 апреля. 9533832056

  33. Жанна говорит (24 апреля 2017 в 11:55): Ответить

    Здравствуйте девочки! С завтрашнего дня тоже сажусь на ГД. Хочу продержаться 10 дней минимум. Плюс еще буду пить поливитамины. А по вечерам прыгать на скакалке. Удачи всем нам, худеющим!)))

    • Валерия говорит (24 апреля 2017 в 13:08): Ответить

      Жанна давай вмести?с зав дня?

    • Ирина говорит (28 мая 2017 в 19:15): Ответить

      Осторожно со скакалкой!при весе 88 и росте 173 напрыгала 600 раз.на следующее утро уже начала болеть поясница. Прыжки ,как и все остальное,строго индивидуально. Перед прыжками нужно мрт позвоночника сделать. Если есть грыжи или протрузии нивкоем случае нельзя прыгать , тем более с лишним весом! Хочу на гречке скидывать.

  34. Кетрин говорит (24 апреля 2017 в 08:51): Ответить

    Всем привет, завтра начинаю гд.Весов нету буду мерить объемы. Сегодняшние напишу вечером

  35. Милена говорит (23 апреля 2017 в 07:20): Ответить

    Девченки и давайте будем отписываться тут. Это матевирует когда видишь результаты других. Я буду готовить гречку так: две столовые ложки гречки с ночи залью стаканом кефира . Так три контейнера с гречкой такой поставлю на ночь . Эти три контейнера на три приема. Завтрак в 8, обед в 12 ужин в 5Между приемами в 11 и в 15 яблочко. Вода 1.5-2 литра. И чай.

  36. Милена говорит (23 апреля 2017 в 06:57): Ответить

    Девченки, кто хочет на эту диету сесть? Давайте вместе?можем начать после завтра 24 апреля. Или если хотите с 1 мая. Скажите как хотите и вместе сядем

    • Анна говорит (23 апреля 2017 в 10:20): Ответить

      Привет! Я хочу завтра начать!!!!! Давайте вместе, может будет легче не сорваться.

      • keti говорит (24 апреля 2017 в 09:07): Ответить

        вы начали сегодня?

        • Анна говорит (24 апреля 2017 в 16:49): Ответить

          да, начала. День прошел впринципе не напряжно. Может потому что очень боевой настрой, не знаю. Хоть бы не пропал мой настрой дальше. С девченками через интернет переписались номерами телефонов и создали группу в ватсапе. Так еще легче. В течении дня друг друга поддерживаем. А вы уже сидите на диете? или только думаете?

    • Гульбану говорит (23 апреля 2017 в 16:35): Ответить

      Всем привет! Я начну завтра диету! Надеюсь до 5 мая похудею на 10 кг))

      • Анна говорит (24 апреля 2017 в 16:51): Ответить

        Ого!!! У вас грандиозные планы. А с какого веса старт?

    • Валерия говорит (24 апреля 2017 в 09:45): Ответить

      Милена давай вмести сядем на гречку с завтрашнего дня?добавлю в контакт,вацаба не

    • Юлечка говорит (30 апреля 2017 в 10:36): Ответить

      Давай с завтрашнего дня, т.е. 1 мая?
      Мой вес приблизительно 88-89кг, точно не скажу, так как весы электронные и бывает показывают неверный вес. Рост 155см , возраст 24 года. Мне надо срочно убрать свою «требуху» после кесарева, родила 2.2 года назад двойняшек.
      Завтра на гречку?)

  37. Ирина говорит (20 апреля 2017 в 01:33): Ответить

    Сег третий день. Смотреть на гречку не могу((((. Но думаю справлюсь. В объёме ушло 3 см. В зеркале видны изменения. Сег прыгала 600 раз.

  38. Ирина говорит (19 апреля 2017 в 04:04): Ответить

    Сег второй день гд. Сегодня, честно, сложнее. Ну я держусь. Весов нет, т.ч вес контролировать не могу. По объемам пока тож ничего. Купила кефир 1%. Пью иногда. Сег прыгала 500 раз.

  39. Ирина говорит (18 апреля 2017 в 08:14): Ответить

    Привет всем! Сегодня первый день гд.
    День прошёл , впринципи легко. Пока естественно никаких результатов. Но я ещё 300-400 раз на скакалке прыгаю.
    Планирую пока неделю посидеть.
    Отчёт постараюсь писать каждый день.

  40. Ira говорит (8 апреля 2017 в 22:54): Ответить

    Все привет)
    Сегодня 09.04 и я начинаю гд.Планирую пока 7 дней, так как опыт показал, что результаты всегда хороши в плане см и снижения веса, но может кружится голова. Если все будет ок, то после Пасхи 16.04 ( так ..как нужно колбаску ..паску и тд попробывать), продолжу еще на 7 дней.
    Изначальный вес 56,5 кг при росте 170см.

    • ЕЛЕНА говорит (9 апреля 2017 в 17:31): Ответить

      ИРА ОСТАНОВИСЬ ПРИ РОСТЕ 170 И ВЕСЕ 56.5кг худеть нельзя тебе б набрать немного ОСТАНОВИСЬ БУДЕТ АНОРЕКСИЯ

      • Ira говорит (18 апреля 2017 в 00:41): Ответить

        это вам так кажеться) Не какой анорексии не будет.
        Мой нормальный вес=50=51. Так комфортно и легко.

    • Ina говорит (14 мая 2017 в 07:03): Ответить

      Результат был?
      У меня похожий рост но вес 59.7.

  41. Диана говорит (8 апреля 2017 в 12:26): Ответить

    12 день -0,2 кг. Итого за 11 дней 4,1 кг. Я соскакиваю с весом 66,7 кг. Всем удачи!

  42. Диана говорит (7 апреля 2017 в 16:41): Ответить

    11 день. -0,1. итого за 10 дней-3,9 кг. вес 66,9.

  43. Диана говорит (6 апреля 2017 в 05:16): Ответить

    10 день и -0,2. итого за 9 дней 3,8.Вчера ела курагу и чернослив. После 18 не ем. Маловато конечно.

  44. галина говорит (5 апреля 2017 в 15:37): Ответить

    сегодня 3 день на гречке весов нет , но объёмы ушли появилась лёгкость девочки давайте поддерживать друг друга

  45. Диана говорит (5 апреля 2017 в 05:23): Ответить

    9 день. +0,1. Вчера вечером съела пол груши и апельсин. Так, посмотрим…

  46. Татьяна говорит (5 апреля 2017 в 04:32): Ответить

    Второй день на гд. Минус 0.5кг. Продолжаю дальше!!!!!!!!!!!!

  47. Ольга говорит (4 апреля 2017 в 17:45): Ответить

    Сегодня 4 апреля ,ем любимую гречку)))встала на весы минус еще 2 кг за 2 дня .настрой решительный ,буду есть ее дальше. Цель до 14 апреля .потом буду еще 2 недели выходить с нее .к выходным напишу еще ))) Всем удачи !!! И девочки напишите кто уже сидит какие результаты ! И ем я только одну гречку,без кефира , соли и соусов,

  48. Диана говорит (4 апреля 2017 в 15:19): Ответить

    8 день. Сегодня -0,5. Итого за 7 дней -3,7. Был вес 70.8, сейчас 67,1. Продолжаю!

  49. Ольга говорит (3 апреля 2017 в 13:45): Ответить

    Здравствуйте,сижу на ГД уже с 30 марта вес был 80 при росте 158 .обиделась на себя.и ни ем ничего кроме гречки .морально настроила себя даже в рот ничего не лезет .Люблю эту гречку до одури ,ем и плачу))) результат хочу минимум 15 кг . 1 апр взвешалась и -1 кг, 2 ап еще один минус .мало но буду есть и любить эту гречку ))))

  50. Диана говорит (3 апреля 2017 в 04:43): Ответить

    7 день. Опять +…0,1. Сегодня отсижу, завтра посмотрю, если на весах опять +, то бросаю гд. Жаль…

  51. Диана говорит (2 апреля 2017 в 08:53): Ответить

    6 день. +0,2. Вчера ела немного кураги и половинку грейпфрута. Кефира два стакана вечером. И вот вес +. Итого за 5 дней -3,3. Продолжу! Посмотрю, что будет дальше, только после 18.00 постараюсь ничего кроме воды…

  52. Диана говорит (1 апреля 2017 в 07:06): Ответить

    5 день -0,5. Вес 67.3. итого за 4 дня 3,5 кг.

  53. Диана говорит (31 марта 2017 в 06:10): Ответить

    4 день.Еще -0,6. Вес 67.8. итого за 3 дня 3 кг. Вчера кефир не пила и после 18 только воду и зел чай.

    • Татьяна говорит (4 апреля 2017 в 04:42): Ответить

      Здравствуйте. Первый день на гд. Рост 168, вес 110. После родов так и не смогла восстановиться, набрала 40 кг.

      • Айгуль говорит (29 апреля 2017 в 18:36): Ответить

        Добрый день!!!Как ваши результаты?Тоже после вторых родов набрала 30 кн

      • Евгения говорит (13 мая 2017 в 18:24): Ответить

        Татьяна у меня такие же рост и вес , сегодня первый день на ГД, нашла ваш апрельский комментарий , как у вас дела ?не сорвались? Какие результаты???

  54. Диана говорит (30 марта 2017 в 21:56): Ответить

    Девочки, есть тут кто-нибудь. Что никто не худеет?

    • Сауле говорит (2 апреля 2017 в 04:32): Ответить

      Здравствуйте. Хотелось бы тоже начать с понедельника. Рост 165, вес 78кг. Поддержите девочки.

    • Александра говорит (9 мая 2017 в 15:32): Ответить

      Здравствуйте девочки!Неделю на ГД,4 дня застоя из за кд,мне 43 г,после вторых родов,кесарево,набрала с42ух до110кг,за 2г примерно,сбросила до60кг,сейчас тяжко уходит за7 дней греча +вода+кефир+витамины+изредка сенна табл(для выхода)-параметры-рост-160,94-69-90,вес57,0;ужасно,нолучше чем ничего,фон гормональный нарушен,через неделю -выход-2нед,затем опять на метаболическую2 фаза на месяц окончания,затем вернусь на гречку(по параметрам),это диеты уже образ моей жизни не напрягающие.сегодня добавлю спортика-скакалочкуи степпер,сколько протяну с подготовкой печально все.

  55. Диана говорит (30 марта 2017 в 05:19): Ответить

    3 день. Минус 0.6. Итого -2.4 за первые 2 дня. Было 70.8, стало 68.4. Продолжаю!

  56. Настя говорит (29 марта 2017 в 20:19): Ответить

    Девочки, я с вами! С 1 апреля) Сейчас досиживаю на жесткой 10-дневной. И сразу на гречку)

    • Настя говорит (5 апреля 2017 в 10:17): Ответить

      Итого за 4 дня -1 кг и появилась сыпь выше груди.

  57. Диана говорит (29 марта 2017 в 06:00): Ответить

    Сегодня 2 день -1.8 кг. Рост 162, нв 70,8кг. Сегодня утром весы показали 69,0 кг. Продолжаю!

  58. Марина говорит (26 марта 2017 в 18:24): Ответить

    Здравствуйте.Хочу завтро сесть на гд.Рост 164,вес 75.Кто хочет за компанию?

    • Ирина говорит (27 марта 2017 в 15:40): Ответить

      Я сегодня 1 день на ГД. Ем гречку, пью кефир, воду. Хочу сбросить 5 кг. у нас получится.

      • Диана говорит (2 апреля 2017 в 15:01): Ответить

        Как у Вас дела? Худеете?

    • Диана говорит (28 марта 2017 в 05:03): Ответить

      Я за компанию. Рост 162 вес 70,8. Хочу 2 недели, если выдержу. Как у Вас успехи?

    • Екатерина говорит (28 марта 2017 в 11:39): Ответить

      Добрый день, вы уже начали соблюдать гд? Хочу за компанию, рост 165, вес 72

      • Диана говорит (4 апреля 2017 в 18:50): Ответить

        Ну как, Вы соблюдаете?

    • Виктория говорит (28 марта 2017 в 13:32): Ответить

      Здравствуйте. Мой р. 171 см., вес 77 кг. Сегодня 4 день на гд. -3,2кг

    • Евгения говорит (29 марта 2017 в 09:47): Ответить

      Марина здравствуйте!каковы ваши результаты за эти дни на гд? С завтрашнего дня тоже хочу сесть на диету.

    • Неля говорит (13 апреля 2017 в 14:13): Ответить

      Девочки привет, с завтрашнего дня тоже начну. Рост 165, вес 55. Цель-50

  59. Ая говорит (22 марта 2017 в 22:40): Ответить

    Девочки, ищу напарницу в этом нелегком деле) рост 165, вес 95 ((( перепробовала миллион диет, вес хорошо снижался, однако возвращается очень быстро, 2 дна на море +4 кг

    • Гужа говорит (24 марта 2017 в 17:21): Ответить

      Я с вами!✋

    • Ирина говорит (27 марта 2017 в 12:54): Ответить

      Сегодня вечером запарю гречку.Завтра попробую поддержите.

    • Ирина говорит (27 марта 2017 в 12:58): Ответить

      72.3 рост167см Завтра вечером стану на веса

    • Виктория говорит (27 марта 2017 в 20:57): Ответить

      Привет! Я тоже с завтра на диету, хочу попробовать похудеть, вес 76 кг, рост 163 см. Давайте вместе))).

    • Екатерина говорит (28 марта 2017 в 11:42): Ответить

      И сама была 95кг. при росте 165см. хочу снова сесть на гд, в прошлый раз как то было легче начать. Я с вами.

  60. Кристина говорит (21 марта 2017 в 08:41): Ответить

    Девочки давайте худеть вместе так легче , кто со мной ?

    • Марина говорит (26 марта 2017 в 20:00): Ответить

      Я хочу, у меня 28кг лишних (((( сегодня встала на весы и ахнула.

  61. Анастасия говорит (17 марта 2017 в 05:42): Ответить

    Я думаю гречневая диета влияет на каждого человека по разному, к примеру у моей сестры хорошо пошло, она похудела на 6 кг за месяц, а вот у меня как-то нет, желудок болел от частого поедания гречки. Но я нашла другой выход из ситуации. Мне помог продукт Гуарчибао, который полностью состоит из натуральных компонентов, он снизил мой аппетит, и как следствие я начала худеть. За два месяца сбросила 16 кг, т.е. восстановила свой нормальный вес в 65 кг.

  62. Луиза говорит (13 марта 2017 в 08:18): Ответить

    Привет всем!) Сегодня 4 день гд, чувствую себя хорошо,
    рост 154, 20 лет, изначальный вес 54, за три дня -2кг.
    Ем запаренную гречку 2 — 3 раза в день, добавляю совсем немного соли(надеюсь сегодня-завтра вообще без соли)и черного перца, в таком виде есть можно и он нее пока что не воротит,
    также с каждым приемом гречки я выпиваю(точнее заедаю) стакан закваски 0 %, туда я добавляю 1 маринованный огурец, зелень и зеленый лук, очень вкусно и гречку так есть приятнее.
    Пока что результат есть, планирую сидеть на гд 14 дней и еще ходить в зал 3 раза в неделю.
    постараюсь отписаться о результатах.

  63. Катя говорит (13 марта 2017 в 06:24): Ответить

    Добрий день. Я тоже с сегоднешнего дня хочу попробовать. З два года поправилась на 6 кг. Вес 70 рост 160. Не комфортно себя чувствую.

    • Лилия говорит (16 марта 2017 в 18:27): Ответить

      Сегодня третий день на ГД, вес 78 при росте 164( Ужас просто!!! Пока результата не знаю, сегодня первый раз взвесилась ( до этого не было весов), так что не знаю за три дня похудела или нет, давайте вместе, кто начал худеть , будем каждый день писать результаты, вместе интересней!))

    • Irina говорит (25 апреля 2017 в 06:57): Ответить

      Я с вами,у меня те же параметры

  64. Вита говорит (10 марта 2017 в 21:49): Ответить

    Привет всем,мне 21,хочу попробовать эту диету,после вторых родов много набрала,на данный момент рост-160 а вес -80. До беременности был 67,хочу похудеть до 55,3! Поддержите)))

    • Алена говорит (6 апреля 2017 в 10:44): Ответить

      Здравствуйте. Как какие у вас результаты?

  65. alina говорит (10 марта 2017 в 07:36): Ответить

    До диеты весила 52 при росте 157 (13 лет), веду активный образ жизни(танцы,волейбол,баскетбол). Соблюдала диету полностью,одна каша,вода, иногда кефир. Садилась только на 7 дней. И что же вы думаете? Уже на 7 день,вечером,появилась адская боль в желудке,думала не дойду до дома с тренировки. Спасибо огромное ребятам,которые меня можно сказать донесли на руках. Итог:лежала месяц в больнице(под конец то четверти) ,получила остро хронический гастрит, теперь могу есть только одну молочную кашу. Но зато похудела на 5 кг. НИКОГДА В ЖИЗНИ БОЛЬШЕ НЕ СЯДУ НИ НА КАКУЮ ДИЕТу

  66. МашуляКрасотуля говорит (28 февраля 2017 в 16:21): Ответить

    Всем привет. Хочу на недельку на гречку! Уже запарила. Кто со мной! ? Вместе надежнее

    • Худеющая говорит (9 марта 2017 в 18:46): Ответить

      Здравствуйте!Какие у вас успехи?

    • Мэри говорит (24 марта 2017 в 06:53): Ответить

      Здравствуйте, скажите, пжл, вы похудели на ГД? Если-да, то на сколько?

      • евгения говорит (8 апреля 2017 в 13:23): Ответить

        Да,на 30 кг!

  67. Олеся говорит (27 февраля 2017 в 07:56): Ответить

    Здравствуйте, мне 29 рост 164 вес 78 подскажите пожалуйсто можно ли мне сесть на гд если я перенисла две операции по женски,и на сердце. Плюс 12-ти часовой рабочий день проходящий на ногах. Буду благодарно за советы.

    • Айя говорит (19 марта 2017 в 18:31): Ответить

      Нет, нельзя

  68. Даша Май говорит (21 февраля 2017 в 10:57): Ответить

    Почему никто не оставляет фото. А то как читаешь,все то первый то второй день.
    Мне кажется что лучше в конце похвастаться результатом, чем ничем в начале.

    • Кристина говорит (21 марта 2017 в 08:34): Ответить

      У вас уже есть результат ? Буду рада если вы поделитесь успехом так как правда хотелось бы узнать какой у кого результат

  69. Анна говорит (18 февраля 2017 в 21:34): Ответить

    Здравствуйте завтра сажусь на ГД. Рост 160, вес 62. Хотелось бы сбросить 7кг. По возможности отпишусь)))

  70. Алека говорит (15 февраля 2017 в 16:12): Ответить

    Всем привет! Сегодня 17.02.17 намериваюсь сесть на ГД рост 160, вес 57,2 желательный вес 40-43кг., буду сидеть перерывами до ЖВ., каждый день буду отписывать.

    • Алека говорит (16 февраля 2017 в 10:49): Ответить

      Сорри с 15)) 1день диета не гречневая но с искл мучного и сладкого. Вес: 56,9)) -300 г.

  71. Катя говорит (9 февраля 2017 в 12:56): Ответить

    Привет , всем ! Рост 155, вес 38 надо срочно похудеть ! Возможно это сделать на гречневой диете на 2 кг . Взвешивание скоро , реально ли это ?!

  72. Вика говорит (7 февраля 2017 в 07:26): Ответить

    Просидела на ГД 4 дня, строго придерживалась, и что я вижу на весах +0.5кг. Почему? Решила посоветоваться со знакомой диетологом, и она сказала, что если вес изначально маленький 55 и меньше то на этой каше наоборот набирать будешь. И посоветовала жесткую 12ти дневную диету, буду пробовать, мне 3 кг. нужно сбросить))) Всем удачки, т отвеса)))

    • Настя говорит (29 марта 2017 в 20:17): Ответить

      Расскажите, пожалуйста, подробнее о 12-дневной диете 😉

  73. Виктория говорит (28 января 2017 в 09:02): Ответить

    Сегодня моя третья попытка сесть на ГД, прошлый результат 4 дня и минус 4 кг. Вес большой при росте 166-86 кг. Надеюсь, что на этот раз не сорвусь-цель 14 дней!Пожелайте мне удачи, постараюсь отписываться о результатах.

    • вика как ваши дела в похудении !? говорит (13 февраля 2017 в 22:20): Ответить

      Вика как у вас получилось скинуть вес!?

    • Катя говорит (20 февраля 2017 в 07:34): Ответить

      Виктория на пишите как ваши результаты ?
      Я сегодня первый день села на ГД.Я уже много лет в январе феврале сажусь на Г Д сижу неделю она дает хороший толчек ,а потом я просто придерживаюсь правильного питания и хорошо скидываю.Честно сказать я на гречку смотреть не могу и дома ее готовлю очень редко ,но что делать красота требует жертв
      Удачки вам худеющие ,мы обязательно будем стройные ,пишите о результатах

      • Катя говорит (20 февраля 2017 в 08:06): Ответить

        Мой рост 174 ,вес 85 отьелась,ну что делать))) Еще второй месяц сижу дома т к сломала ногу перелом сложный месяца два мне еще в гипсе боюсь что потом на ногу не смогу встать из за большого ,хочу скинуть хотя бы 15 кг ))) думаю все получится

  74. наталья говорит (25 января 2017 в 23:21): Ответить

    Мне 31 вес 83 рост 164 ужас и страх!!!! После вторых родов за последний год только и растут кг !!!!! Очень хочу похудеть !!!! Честно признаюсь ни когда не худела после первых родов набрала но ушло само а вот сейчас ну ни как ! Постоянно чувства голода мучает питаюсь все больше перекусами и о боже ем на ночь !!! Перешерстила весь нет хочу попробовать диету именно на гречке её очень люблю надеюсь поможет !!! Но как выдержать не сорваться !? Может кто со мною за компанию вместе легче!?

    • Назали говорит (27 февраля 2017 в 19:39): Ответить

      Здравствуйте, Наталья! У меня та же проблема, просто обжорства какая-то. Незнаю что собой поделать. Рост 170, вес 82. Выгляжу ужасно, как 40 летняя баба. Вот уже 7 месяц никак не могу сидеть на ГД, срываюсь постоянно. Завтра начну, может будем отписываться каждодневный результат. Так будет легче наверное, будем мотивировать друг друга…

    • Ольга говорит (11 марта 2017 в 17:35): Ответить

      Здравствуйте,у меня тоже проблема с лишним весом ,рост 170 ,вес был 85 а вернувшись с отпуска две недели назад стал 90 ,ни во что ни влазию ! Сегодня села на диету ,хочу скинуть 10_15 кг ,плюс к этому сейчас хожу в зал три раза в неделю и один день фитнес

      • Наталья говорит (14 марта 2017 в 17:41): Ответить

        Привет, Ольга! С завтрашнего дня тоже сажусь на ГД, рост 164, вес 93, как у тебя уже с весом? Ты же несколько дней сидишь.

  75. Анастасия говорит (25 января 2017 в 13:26): Ответить

    Завтра сажусь на гд планирую посидеть на ней около месяца. За одно и проверить свою силу воли. Боевой настрой. 19 лет, 176 рост, 110 вес
    Отпишусь через 2 недели своей диеты!!!

    • Крис 1308 говорит (19 февраля 2017 в 09:20): Ответить

      Можно узнать как у вас успехи???

  76. Виктория говорит (6 января 2017 в 16:04): Ответить

    Всем привет. Я уже сидела на этой диете и за 3-4 мес я сбросила 26 кг. Вот после родов опять набрала, сыну сейчас 7 месяцев. Скажите кто ни будь после родов худел на ГД, помогло?

    • Людмила говорит (20 января 2017 в 15:34): Ответить

      Здравствуйте.. кто сколько продержался на этой диете и каких результатов достигли?

    • Nuk говорит (30 января 2017 в 06:28): Ответить

      Здравствуйте я тоже Похудела на этой диете . после родов поправилась на 10 кг сейчас хочу скинуть эти 10 и ещё немножко я с вами!!

    • Мика говорит (4 февраля 2017 в 06:51): Ответить

      Привет Вика!У меня дочка 9месяцев.Сегодня 7дней сижу на этой гречневой диете,минус 3кг,1-2день у меня голова болела,кушать охота была,но терпела,хочу похудеть.А вы молодец что выдерживаете 3-4месяца этой гречневой диеты

  77. Татьяна говорит (12 декабря 2016 в 09:40): Ответить

    Приает всем! Сегодня села на диету гречка с кефиром.. надеюсь скинуть хоть чуть чуть… пока держусь..)
    Девченки ктонибуть сидел на этоц диете с большим весом?

    • Аня говорит (8 апреля 2017 в 10:35): Ответить

      Здравствуйте, как ваши успехи ? У меня большой вес…и никак не уходит. Вот решила и я на гречневую диету сесть

  78. ирина говорит (4 декабря 2016 в 08:41): Ответить

    Здравствуйте мне 23 года при росте 168 вешу 74 кг у меня двое детей до родов весела 46 кг очень поправилась хочу забросить 15 кг девочки ето точно реально ?

  79. Самал говорит (3 декабря 2016 в 11:05): Ответить

    Привет всем!Сегодня у меня первый день ГД…Пока нормально себя чувствую,хотела спросить можно ли ржаного хлеба немного к гречке?Мой вес 59 при росте 160

  80. Лана говорит (21 ноября 2016 в 10:32): Ответить

    Привет, девочки!) с сегодняшнего дня я с вами. Мне 20, рост 173 сейчас вес 78! Ужас! 3 года назад похудела на гречке за 2 недели на 14 кг! Потом добила на пп и весила 59.. За 3 года отъелась обратно! Поэтому удачи и погнали))

  81. Татьяна говорит (15 ноября 2016 в 15:11): Ответить

    Всем привет.сегодня первый день.воды вместила 1.5 л.гречки много не скушать….спасает курево…вес 104.рос 165.надеюсь сбросить ненавистные кило

    • в говорит (16 ноября 2016 в 10:34): Ответить

      Второй день…голова почти не болит.но вчера вечером страшно хотелось есть.сдержалась.утром стала на весы.минус1кг.радует

    • Ирина 25 говорит (20 ноября 2016 в 19:14): Ответить

      Привет!!! Рост 155 вес был 50 второй день на гд +1,3(( сижу первый раз, подскажите что делаю не так, 300 гр, кефир и 2литра воды. Сегодня встала на весы и была в шоке(,чуть не сорвалась и не наелась от обиды(

      • Юлия говорит (7 января 2017 в 21:12): Ответить

        Причина прибавки веса может быть в менструальном цикле. Перед этими днями вес увеличивается. А после красных дней календаря все стабилизируется. )

    • таня говорит (21 ноября 2016 в 15:44): Ответить

      Как успехи? Сколько скинула?

    • Аля говорит (9 декабря 2016 в 09:50): Ответить

      Тоже хочу сесть ну сижу по на воде живот не как не уходит , и плечи и руки кошмар огромные

    • Алена говорит (6 января 2017 в 23:01): Ответить

      Здравствуйте! Расскажите пожалуйста о результатах диеты, как выходили из нее, не вернулся ли вес? У

  82. Александра говорит (9 ноября 2016 в 12:38): Ответить

    Всем привет!) сижу на гречневой диете первый день. Есть так хочется, просто ужас. Но останавливаю себя мыслью, что при росте 168см весить 78кг — не нормально. Завтра увижу результат от одного дня. Планирую просидеть на ГД 2 месяца (я знаю, что на моно-диете нельзя так долго сидеть, но мне нужно скинуть 25кг!). Эх, надеюсь, что все получится и я не сорвусь. Желаю тем, кто сидит уже или собирается сесть на диету, удачи!!!

  83. Ирина говорит (4 ноября 2016 в 19:10): Ответить

    Это правда или нет

  84. Юля говорит (20 августа 2016 в 12:47): Ответить

    Сидела на гречневой диете два мясяца пахудела 25 кг

    • Зарина говорит (27 августа 2016 в 06:49): Ответить

      Юля здравствуйте. Поделитесь пожалуйста рецептом. Что можно есть во время этой диеты. Какие овощи. Буду очень признательна.Тоже хочу сесть на ГД .

    • Ирина говорит (15 сентября 2016 в 17:20): Ответить

      Юля, здравствуйте. Поделитесь пожалуйста!

    • Инна говорит (4 ноября 2016 в 20:56): Ответить

      Юля,а вы не могли бы как то поподробнее о диете. Неужели это возможно? 2мес.на гречке? Ваш возрост,вес,самочувствие..
      С ув.Инна

  85. татьяна говорит (4 июля 2016 в 07:10): Ответить

    привет всем сижу на гречке уже 3дня,пока результат свой незнаю.т.к. на весы не вставала.ем запаренную гречку и пью воду,но когда чуствую что кружится голова или в глазах темнеет,то выпиваю пол стакана кефира не жирного желательно.

  86. Наталия говорит (29 июня 2016 в 15:56): Ответить

    Привет всем!! Главная на сегодня проблема — похудеть «к морю». В еде ужасно невоздержанна — обычно не завтракаю (только кофе), но после работы еду поглощаю «тазиками» как говорит муж. Так что я с вами — с завтрашнего дня сажусь на ГД и как кто-то писал выше — буду писать всё тут, что-бы лучше себя контролировать. Мне 40, рост 167 см, вес — 67 кг. Отпишусь за пару дней. Удачи!

  87. заира говорит (10 июня 2016 в 16:15): Ответить

    Скажите пожалуйста честно на этой диете реально похудеть ?

    • Алёна говорит (24 октября 2016 в 04:42): Ответить

      Вот честно говоря когда задумывалась сесть на эту диету или нет,не думала что это все таки реально,я сидела на диете грубо говоря 2 недели и скинула 15 кг,вес уже 3 месяца стоит на месте тьфу тьфу,так что девчонки берите себя в руки и все получится!!!!

  88. Нелли говорит (6 июня 2016 в 13:09): Ответить

    Вотрой день результат минус 1 кг.

  89. Нелли говорит (6 июня 2016 в 13:07): Ответить

    Привет всем! Вчера был первый день строгой ГД, сегодня второй, но вечером не удержалась и сьела соленую рыбку. О еде думаю постоянно… Завтра опять строго буду придерживаться диеты, посторабсь не сорваться. Пока за два дня потеряла с 62кг до

  90. Анютины глазки говорит (5 июня 2016 в 21:58): Ответить

    Девочки, всем привет! Уже лето, а у меня все еще лишние несколько кило. Мучаюсь с ними уже год. Вот решила попробовать гд, надеюсь у меня получится сбросить хоть немного и не набрать потом. Скажу так, я не жру, сладкое не ем, выпечку не ем, есть спорт, но вес не уходит после родов и все тут!
    Короче — гречка запарена, с утра начинаю бой)))
    Мой рост 151, вес около 52 на данный момент. Хочу 45-46 кг, как было до родов. То есть минус 6-7 кило. Утром взвешусь и запишу себе. О результатах буду писать тут ))) сколько продлится моя диета, не знаю, посмотрю по ощущениям))
    Удачи всем нам))

  91. Анна говорит (4 июня 2016 в 17:09): Ответить

    Привет всем толстушкам))) два года назад сидела на этой диете,скинула за 10 дней -14кг. Но строго! Гречка без добавок и вода.Единственная слабо ть было это кофе со сливками.))) сейчас в силу своей слабости пожрать на ночь набрала опять лишние 30кг. Ну с завтрашнего дня начнём))) Рост150,вес-74. Буду описываться каждый день))) И ДЕВОЧКИ ТАК КАК Я СИДЕЛА УЖЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ,СМЕЛО ЗАЯВЛЯЮ-ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ АД!!! ДЕПРЕССИЯ И ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ. НО ПОТОМ ТАКАЯ ЛЕГКОСТЬ И ПОДТАШНИВАТЬ НАЧИНАЕТ КОГДА ВИДИШ КАК КТО ТО ИДЕТ С САМСОЙ ИДИ ЧЕБУРЕКОМ))) От лёгкости в желудке не понимаешь,как вообще могла до этого жрать жареное или солёное)))

    • Милена говорит (23 апреля 2017 в 06:54): Ответить

      молодец. Какие у тебя успехи ? Я за 4 дня скинула 3.900.

  92. Таня говорит (2 июня 2016 в 13:25): Ответить

    приветик. Со вчерашнего дня на ГД. Только гречка. вода и 2 чашки чая. Сегодня позволила себе утром после гречьки одно зеленое яблоко. Чуство вздутия и если честно очень спать хочется- а мне работать надо. Держусь пока надо минимум 5 кг сбросить но пока эффекта не вижу. Мне 33, 1,55 м — 58 кг- очень хочу 50.

  93. Таймия говорит (10 мая 2016 в 14:01): Ответить

    Привет всем.Впервые села на эту
    диету.Мой вес 95кг.Сегодня второй день пока все норм,всем удачи

    • Саша говорит (30 мая 2016 в 06:24): Ответить

      Я так и не поняла, что есть одну гречку что ли? Как то не правильно это. Хожу в Доктор Борменталь, спрошу у них их мнение. Я худею по их системе.

    • / говорит (31 мая 2016 в 16:22): Ответить

      Привет) и сколько сбросили?

  94. Анна говорит (7 мая 2016 в 12:22): Ответить

    Здраствуйте сегодня у меня 2ой день на г.д. утром встала минус 1.3 кг мой вес 96.4 при росте 170 после родов не могу вернуть свой вес 65 кг очень хочу настрой у меня хороший пью по 3 литра воды плюс чай зеленый хочу просидеть 9 дней 2 дня отдохнуть и еще 9 дней очень надеюсь на положительный результат

    • Вероника говорит (12 августа 2016 в 09:02): Ответить

      Можно спросить о результатах?

  95. Лилия говорит (6 мая 2016 в 20:18): Ответить

    Девочки спасибо за отзывы, тоже хочу попробовать
    Хотя несколько лет назад сидела на этой диете. Хочу сказать,что я еще позволяла себе грудинку, помидоры,огурцы и конечно кефир,я просто не так уж люблю гречку, но результат просто класссссс!!!! Очень все легко, голова не болела.

  96. Сабина говорит (5 мая 2016 в 22:43): Ответить

    не знаю прямо не верится, я очень часто держу диеты и спортом занимаюсь, но к сожалению склонна к полноте, и набираю быстро. хоть и сама виновата срываюсь часто, я худела и по 30 дней и по пол года себя мучила, конечно худела до 46 кг, сейчас я вешу 62 кг при росте 160, хочу попробывать, боюсь что буду чувствовать усталость, потому что при диетах я всегда чувствую себя ужасно.

    • Анастасия говорит (26 июня 2016 в 14:44): Ответить

      Хватит мучать себя диетами, просто кушайте 100 гр любой пищи, каждые 1.5-2 часа, главное не пропускать приемы пищи, можно даже прямо перед сном покушать и лечь спать, но не более 100 грамм..
      Для желудка самое то! И похудеть и здоровье поправите

  97. Катя говорит (5 мая 2016 в 18:44): Ответить

    Не знаю, пробовала различные диеты, результат всегда один. Чуть скинешь, а потом вес все равно возвращается. Пока врач не порекомендовал “Модельформ 18+”. Вот с ним мне удалось существенно похудеть, и вес обратно не вернулся. Короче за два месяца я избавилась от 6,2 килограмма. И это всего от приема одной таблетки в день!

  98. Маша говорит (2 мая 2016 в 12:08): Ответить

    Мне 14 , рост 169, вес 166, у меня короткие ноги и талия широкая, хочю похудеть на 15-16 кг, мне это надо к юле, думаете на ГД это вожможно?

  99. Ольга говорит (29 апреля 2016 в 05:45): Ответить

    Здравствуйте, девочки! Сегодня я села на ГД))Вес 81.5 кг рост 170..посмотрим что будет в конце курса))всем начинающим удачи!

  100. Евгения говорит (24 апреля 2016 в 06:52): Ответить

    Начинаю все по новой. Сегодня первый день, будет только гречка с каплей соевого соуса и кофе с молоком без сахара.
    Вчера был срыв, т.к. ходили в гости и был накрыт шикарный стол.
    Сегодня на весах +600 гр. Итого скинула за первый круг 200 гр.
    Сейчас вешу ровно 52 кг. Поехали!
    P.S. Пишу сюда просто так, так легче худеть, когда отписываешься. А может кому то будет интересно почитать 🙂

  101. Ромашка говорит (23 апреля 2016 в 11:22): Ответить

    Рост 160см вес 66кг 🙁 у меня проблема всегда было и есть с лишним весом всю жизнь на разных диетах …..мой идеальный вес 58 кг меньше и не надо мижу на гречее 4 день минус 3 кг эффект есть первые три дня летала ела только гречку и пила кефир ничего больше четвертый день тяжело ….но читаю отзывы положительные и весы радует с тающими цифрами девочки если нет проблем со здоровьем держите диету до конца как надо эффект какойто точно будет и не забывайте правильно выходить из диеты и о разгрузочной днем раз в неделю

  102. Евгения говорит (23 апреля 2016 в 04:15): Ответить

    И так, 4-ый день. На весах +200 гр. 🙁 Так и сорваться легко. Вчера гречку ела всего 2 раза вместо 3 с 2 огурцами. В 8 вечера согрешила, съела 3 черносливинки. Сегодня приходят гости, поэтому думаю завтра опять на весах будет +

  103. Евгения говорит (22 апреля 2016 в 06:09): Ответить

    Пошел 3-ий день, итого за 2 дня -1 кг. Пока довольна, учитывая что вес небольшой и скидываю по 500 гр. В день. Завтра гости придут, не знаю что делать. Не хотелось бы слезать с гречки, но и сидеть отказываться от всего и говорить, что я на диете тоже не хочу (и так много завистников).

  104. Евгения говорит (21 апреля 2016 в 13:36): Ответить

    Второй день на гречке, полет нормальный 🙂 За первый день ушло 500 гр. Посмотрим что будет завтра.
    Гречку запариваю, не варю. Корме гречки пью кофе с молоком без сахара (не могу без кофе), в гречку добавляю немного соевого соуса. С завтрашнего дня добавляю в рацион свежие огурцы.
    Ах, да забыла сказать, что я добиваю свои последние кг. Весила после родов 72, сейчас вешу 52, осталось 4 кг добить, чтобы был плоский живот. Фигура у меня дурная — яблоко. Ноги и руки худые, живот большой. Всем удачи!

  105. Анастасия говорит (19 апреля 2016 в 17:07): Ответить

    Сижу на ГД 2день ,вроде все хорошо.Скинула уже 1.2кг…радует это…

  106. Лариса говорит (31 марта 2016 в 07:16): Ответить

    Всем привет.На гречке 3 день.За 2 прошедших дня-минус 2,4кг.Сейчас вес 55.рост 163,44года.Позволяла себе вечером есть ягоды,грамм по 100.Ещё пью чай с натуральной мятой и лимоном.Планирую продержаться все 7 дней.Желаемый вес 49.Сложно бывает по вечерам,хочется чего-нить «погрызть»,просто пью воду.

    • Лика говорит (5 апреля 2016 в 10:38): Ответить

      Два года назад просидела на ГД 7 дней. Результат минус 5 кг. Все быстро вернулось и даже с плюсом(. Поняла, что самое главное после достижения результатов научиться их сохранять. Теперь пойду на второй круг. Всем удачи!

    • Екатерина говорит (6 апреля 2016 в 19:14): Ответить

      Здравствуйте расскажите о ваших результатах тоже хочу попробовать)

  107. Мария говорит (23 марта 2016 в 11:15): Ответить

    Мне очень тяжело даются моно-диеты. Я смогла только неделю просидеть на ней. Но я нашла выход, я решила попробовать диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и в конце этого курса я похудела на 12.5 кг!

  108. Екатерина говорит (17 марта 2016 в 04:39): Ответить

    Всем привет. сегодня села на диету, тоже буду кушать гречку, люблю ее в любом виде., посмотрим какие будут результаты. К стати когда садитесь на диеты надо пить витамины. Мой рост 160 вес 62, хочу кг на 5 точно похудеть. После вторых родов набрала больше чем с первыми. раньше весила 55 кг. отпишусь через пару дней. всем удачи.

    • Светлана говорит (20 марта 2016 в 12:11): Ответить

      Привет! Катя вы до сих пор на диете, как вы себя чувствуете, я собираюсь сесть на диету завтра.

  109. настя говорит (25 февраля 2016 в 06:27): Ответить

    Девочки привет!на гречке сидела ровно 2 недели ничего не нарушала, ушло 7кг

    • Инна говорит (4 ноября 2016 в 21:00): Ответить

      С какого веса худела и возраст. Спасибо!

  110. Катя говорит (13 февраля 2016 в 09:48): Ответить

    А ноги на этой диете худеют?если да то на сколько?

  111. Анастасия говорит (6 февраля 2016 в 22:14): Ответить

    Девушки, а сколько воды вы пьёте? Я на ГД неделю сижу, результат есть, но я надеялась на лучше) Пью кофе без сахара! Может стоит его исключить, но для меня это будет совсем худо! Воды пью оочень мало… Подскажите пожалуйста!!!!)))))

    • Светлана говорит (13 февраля 2016 в 01:18): Ответить

      В день воды надо выпивать не менее 2 литров, вода помогает вывести с организма всё лишнее.
      Кофе является естественным жиросжигателем, но способность кофе к сжиросжиганию проявляется только при непосредственной физической нагрузке. Иными словами, «просто так» кофе сжигать жиры и убирать лишние килограммы не будет. Более того, даже для тех, кто занимается фитнесом, кофе оказывается полезным далеко не всегда: если у человека есть проблемы с сердцем, кофе, выпитый перед тренировкой, только усложнит ситуацию, поэтому в подобных случаях от него лучше отказаться.
      Но также надо не забывать то, что постоянное употребление кофе оказывается вредным для тех, кто сидит на диете — одним из следствий регулярного кофепития станет желание есть больше и чаще.

  112. патимат говорит (24 января 2016 в 22:20): Ответить

    сидела на нём 4 дня назад збросила 3 кг но на 5 день сорвалась не навижу себя за эта перешла на любимую тоже сорвалась тооотже день:-|| но завтра. понедельник взялась в себя всерьёз просидет на нём 2 недели хочу сбросит 10 кг ,после родов набрала 30кг 🙁 но смогла сбросить 15 кг сейчас у меня 77/78 ,хочу для начала 67 потом дойти до моих идеала. 45 кг при росте 160 ,надеюсь не сорвать и сбросить этих не желательные лишные кг ,удачки вам и мне ,и помните начать всегда трудно ,нужна только закончит и дойти до желаемого финала ;-).:—)

  113. Екатерина говорит (13 января 2016 в 04:43): Ответить

    И так 6 день на ГД -5 кг. Переносится отлично. Просыпаюсь легко. Буду держаться дальше. Радует её результативность!!!

    • Татьяна говорит (18 января 2016 в 00:30): Ответить

      Сегодня начну с утра!вес 70кг при росте 176.Хочу 62кг

  114. Екатерина говорит (10 января 2016 в 08:37): Ответить

    И так 3 день диеты на гречке. Отвес -3 кг. Меню утром запар гречка и стол ложка кабачковой икры. Через 2,5 часа стакан кефира со стол ложкой овсяных отрубей. В обед гречка и кусочек курицы на пару. Через 2.5 часа кефир. Ужин гречка с кефиром. Последний ужин не позднее 18.00 из жидкости зел чай. Кофе редко утром. Результат радует. Через 4 дня напишу.

  115. Екатерина говорит (8 января 2016 в 16:02): Ответить

    Хочу рассказать как снижала вес. Изначальный вес до начала снижения в августе 2014 108 кг. Села на диету дюкана к маю 2015 85кг и вес встал. Пошла к борменталю стала считать колории и соблюдать правила. Их немного 1. Завтрак в течении часа после пробуждения. До еды стакан воды и ложка десертная масла льняного. 2 каждый приём еды кушать не позднее 4 часов перерыв. Иначе организм начинает копить жир. 3. Между едой пить воду. Каждый приём еды 80 гр белка и 160 сложных углеводов. Результат 76 кг к июлю. Но стоило расслабиться и перестать считать есть на новый год и девочки вашу на 8 января 85 кг((( рост 164. Пришла в ужас. Худела раньше с ГД. Решила сесть снова. Переношу легко решимости вагон. Главное чтобы перерыв между едой был примерно 3 часа не больше. Добавила к еде ещё овсяные отруби в кефир. Так что о результатах напишу позднее. Дня через 3))) всем кто решил худеть желаю удачи и не отчаиваться. Стройнеем мы только для себя ну ещё что бы потешить своё самолюбие за счёт получаемых комплиментов)))

    • Наталья говорит (4 апреля 2016 в 20:12): Ответить

      Зlравствуйте Екатерина, меня зовут Наталия, хочу также посидеть на ГД, за последний год поправилась на 9 кг. Это кошмар. Давайте сядем вместе на диету, и будем делиться своимы результатами.

      • Ромашка говорит (23 апреля 2016 в 11:17): Ответить

        Добрый день на сколько похудели у меня 4 дгюень минус 3кг

  116. вера говорит (23 декабря 2015 в 08:03): Ответить

    сегодня села на гречневую диету,гречка без соли неаппетитна,запиваю кефиром,думаю хватит силы воли.

  117. Лилиана говорит (7 декабря 2015 в 21:27): Ответить

    Привет всем .. )) я собираюсь сесьть на гречневую диету . Мне нравица это диета и надеюсь продержусь ..

  118. Анастасия говорит (29 ноября 2015 в 17:38): Ответить

    Девчат, а можно ли курить при гд?

  119. Юлия говорит (27 ноября 2015 в 22:01): Ответить

    Видела на ГВ 1 неделю. В день съедала 200-250 грамм гречки вприкуску с овощами(помидоры,болгарский перец и огурчик). За 3 часа до сна 1 стакан кефира 1%. За неделю скинула 5 кг)))))))
    Вот щас во вторник хочу опять сесть)))

    • Анастасия говорит (29 ноября 2015 в 18:55): Ответить

      Можно ли кефир заменить мин водой, тк не пью кисломолочные продукты?

  120. Раиса говорит (8 ноября 2015 в 14:16): Ответить

    На гречке долго не просидишь, очень легко сорваться, я пол года назад похудела на диете Симеонса с Анат Штерн. Сбросила 14 кг, результатом очень довольна!

  121. Олеся говорит (29 октября 2015 в 11:59): Ответить

    Сегодня 4-й день на ГД. Кроме ГД еще и оборачиваюсь на ночь смесью голубой и розовой глиной (вроде должно от целлюлита помогать). Три ночи в пленке провела. На весы становиться не хочу, т. к. худею не ради определенного веса. Результатов не видно. Как я писала ранее смотрю на объем тела, на складки свисающие над брюками, и они не уменьшились.
    Что я кушаю:
    200 грамм гречки завариваю кипятком — это на весь день. (завтрак в 07-30, обед 13-00, и ужин 17-00)
    На завтрак выпиваю 250 гр кофе в него добавляю 50 гр молока.
    В течении всего дня выпиваю 3-4 кружки чая.
    1 раз в день ем поливитамины.
    Вот и все.
    Завтра наверное количество гречки уменьшу.

    • Олеся говорит (29 октября 2015 в 12:05): Ответить

      Забыла отметить, что кофе и чай без сахара. (С детства сахар в чай не кладу, так как считаю, что он приглушает чайный и кофейный вкус)

      • Ника говорит (4 ноября 2016 в 22:58): Ответить

        При добавлении чайной ложки сахара в чай или кофе он наоборот проявляет свой вкус…а не тогда когда его пьешь без сахара

  122. Олеся говорит (28 октября 2015 в 08:28): Ответить

    Сегодня 3-й день ГД. Мой вес до диеты 57 кг (после летнего отпуска в норму не как не приду). Результатов нет пока. Вопрос к худеющим: Солить гречку можно или пресную есть. Пресная надоела ужас как. И кроме воды можно ли чай кофе без сахара пить? Вообще цель даже не в кг, а в объемах. На весы даже не становлюсь, хочу влезть в любимые джинсы и платье.

    • Наталья говорит (16 марта 2016 в 08:30): Ответить

      Использовать соль или др специи не советуют диетологи, они будут задерживать воду в организме и тем самым замедляется метаболизм(

  123. Ирина говорит (25 октября 2015 в 10:33): Ответить

    Прочитала ваши отзывы. Завтра сажусь на ГД. Планирую просидеть на ней недельку,НВ- 81кг.при росте 160.

    • зура говорит (13 ноября 2015 в 19:53): Ответить

      Здравствуйте, можно узнать, каких результатов добились? Я зввтра начинаю г.д…

      • зура говорит (13 ноября 2015 в 19:54): Ответить

        Мой вес 64-65кг, рост 167, не юная девочка, мама 5 детей…

        • зура говорит (14 ноября 2015 в 06:13): Ответить

          Привет всем, сегодня мой первый день на г.д…настрой боевой, надеюсь таковым и останется.гречка показалась вкуской…удачи всем и во всех начинаниях

  124. нинель говорит (17 октября 2015 в 17:18): Ответить

    добрый вечер.уже пятый день сижу на гречневой диете,уже минус 4 кг.надеюсь за месяц сбросить кг 15.

  125. Ольга Солнцева говорит (17 августа 2015 в 14:56): Ответить

    Я сама себе придумала диету которую мне подсказал мне мой организм 6 дней ем распаренную гречку с подсолнечным маслом нерафинированным оно вкусное и ароматное и запиваю сладким чаем или сладким кофе с молоком или без молока На 7 день иду на шведский стол в китайский ресторан и ем все что хочу и сколько хочу или устраиваю дома свой шведский стол обычно хочется селедочки или квашеной капусты с картошкой в мундире ну и бутылочку холодного светлого пива в этот же вечер или на следующий делаю клизьму и пью мочегонное так как после соленого обпиваюсь воды и отекаю очищаюсь вся и один день в неделю провожу в фитнес клубе физические нагрузки сауна и бассейн Таким образом я за полгода похудела на 28 кг т е с 97 кг на 69кг Теперь ношу короткие платья и на меня заглядываются молодые мужчины хотя мне уже много лет но мой возраст-секрет Делаю банками массаж от целлюлита маски для лица декольте и рук и пользуюсь скрабами и бальзамами для тела Желаю всем УДАЧИ!!!

    • Юлия говорит (30 сентября 2015 в 05:36): Ответить

      Привет.На гречке долго не просидишь,часто срывалась.Сейчас на коктелях Энерджи сижу 5кг.кинула за неделю)))Юхууу))

  126. Альбина говорит (13 августа 2015 в 11:21): Ответить

    Сегодня 3-й день ГД. Пока терпимо.Вес начальный 69.3 За 2 дня скинула 1.5. Незнаю насколько меня хватит

  127. Фарка говорит (3 августа 2015 в 11:59): Ответить

    Сижу четвертый день на гречке,за 3дня скинула 2.500кг. При весе 54.400,надо еще 6кг.скинуть чтоб вернуть мой идеальный вес до родов который был,шас ровно 52 кг.ведущий,все замечательно есть не хочеться,но гречку я ем один раз в день по две ст.ложки,мерзкая на вкус,воду в основном только пью,и ничего больше не ем

  128. Елена говорит (30 июня 2015 в 07:03): Ответить

    Я сегодня второй день на гречке , за первый минус 900гр вес был вчера 80,500 хочу 60))

  129. Айгуль говорит (25 июня 2015 в 10:22): Ответить

    А можно кормящей маме на ГД? С учетом того что я буду есть фрукты, овощи кефир чай и т.д. набрала ну просто кошмар сколько, а как худеть незнаю пробовала после 6 не есть. Результат нолевой.

  130. Анастасия говорит (16 июня 2015 в 23:42): Ответить

    После первого дня минус 1,5 кг

  131. Анастасия говорит (16 июня 2015 в 09:48): Ответить

    Сегодня решила есть гречку ) хочу весить 58 , сейчас 70 рост 170, буду заниматься каждый день плюс массаж с маслами от целлюлита

    • Кристина говорит (5 августа 2015 в 08:50): Ответить

      Здравствуйте,ваш результат можно узнать?

  132. Алекса говорит (8 июня 2015 в 12:42): Ответить

    Сегодня села на эту неделю спонтанно так сказать. Особо никакого дискомфорта не чувствую, есть совсем не хочется единственное что не порадовало так это вкус (хотя не может же быть идеально))). Надеюсь отсижу успешно и не сорвусь. Буду ждать заветной цифры на весах)

  133. вероника говорит (4 июня 2015 в 18:00): Ответить

    Завтра сажусь на гречневую диету,первые роды,уже пятый месяц не могу скинуть 2 кг.мой рост 165,вес 55,4.

  134. Екатерина говорит (22 апреля 2015 в 12:19): Ответить

    Девочки всем привет. Завтра тоже сажусь на эту диету. Один раз уже сидела 5 дней результат 5 кг. Сейчас мой вес 70 при росте 160. Вторые роды. Сбросить хочу 10 кг.

  135. Юлия говорит (20 апреля 2015 в 10:45): Ответить

    Завтра сажусь .

  136. катя говорит (17 апреля 2015 в 07:54): Ответить

    Завтра сожусь.а сколько можно яблок?

  137. Татьяна говорит (2 апреля 2015 в 10:13): Ответить

    Привет всем!!! На ГД 3дня. Читаю отзывы, становится легче морально, а так жуткое чувство постоянного голода и начала болеть голова, но надеюсь и жду, что это пройдёт. Мой рост 176, вес 76кг, сбросить нужно хотя бы 10кг, только бы продержаться. Но я в гречку добавляю немного соевого соуса, потому что так совсем нет сил её «родимую» есть и ем курагу и чернослив, но по 2-3 шт., а утром пью горячую воду с лимоном и мёдом ( это где-то вычитала). На весы пока не встаю, боюсь, но продержаться планирую 2 недели.

  138. виктория говорит (19 марта 2015 в 18:50): Ответить

    За 3 дня -5 кг просто супер

    • irina говорит (22 апреля 2015 в 20:28): Ответить

      Извините, а на диете можно пить кефир?

    • Маня говорит (2 июля 2016 в 12:27): Ответить

      Какой результат?) Сколько продержалась?

  139. Татьяна говорит (19 марта 2015 в 07:58): Ответить

    я сидела на гречн диете 14 дней. Запаривала 200гр гречки в 800гр банке. делила на три раза еду. 1ч ложку меда и изюм 15шт ела. все отлично голода ен чувствовала. а легкость тела. Чуть занимаюсь спортом. Было на 24.02 2015 г при росте 161. вес был 85кг и мне 45 лет. Вот за 14 дней похудела я на 6 кг и все пока и решила продолжить гр.диету. ЗАМЕТНО ЦЕЛЛЮЛИТ уходит это классно. Вот в туалет ходила 5 раз всего. в этом трудности есть. ПОХУДЕЛА В бедрах .талии и лицо. руки заметно. Буду до месяца сидеть пока есть настрой похудеть. Думаю я за 23 дня оладки на овсянной каше 5 раз жарила и ела может они мешали мне сбросить больше. Желаю всем удачи!

    • Milana говорит (7 марта 2016 в 22:15): Ответить

      Да, можно

  140. айсулу говорит (15 марта 2015 в 11:58): Ответить

    Начала сегодня ГД, по началу было тяжеловато, т.к. болела голова. Вторая половина дня прошла на ура, НВ 86,5 кг при росте 175 см

  141. Зарифа говорит (2 марта 2015 в 10:43): Ответить

    После вторых родов вешу 69,был 55 при росте 167см. Сегодня первый день ГД. Хочу сбросить 13–15кг. Очень надеюсь на диету(.

    • Айгуль говорит (25 июня 2015 в 16:41): Ответить

      Зарифа. А вы кормите грудью?

  142. Полина говорит (23 февраля 2015 в 18:21): Ответить

    Всем привет. Как то сидела на этой диете 4 дня-сбросила 3 кг. Сейчас вешу 64 при росте 163. Хочу весить 50-53. С завтрашнего дня сажусь на нее, на 2 недели, надеюсь получится похудеть)

  143. jienco@mail.ru говорит (2 января 2015 в 15:48): Ответить

    Меня замучили дома родные каждый раз когда видят говорят что пополнела так как бросила курить. Решила на диету сесть . Вешу я около 70 это при росте 170. Лишних килограммов наверное 10. Решила купить ягоды, много читала о них. Подруге помогло — за месяц 7 кг без диет и упражнений, я тоже так хочу. Посмотрим что будет , как будут изменения я отпишусь.

    • Мери говорит (13 января 2015 в 12:32): Ответить

      сидела на этой диете в феврале 2014 г, за 7 дней потеряла 5 кг, с 63- до 58 кг при головных болях от не достатка глюкозы стала есть финики с чаем, в день по 6-8 шт, в одном финике 29 ккал, но за то съедала половину нормы гречки и кефира, так как аппетит сбивался благодаря им, не стала сидеть дальше так как 5 кг меня устраивали вполне, да и не хотелось синяков под глазами вес вернулся только в декабре 2014 г, и то только 3 кг, конечно же виной этому конфеты булочки каждый день)), сейчас сижу на ней снова, сегодня 7 день на начало весила 61 кг вчера весы показали 57 кг!!! тяжело первые три дня, потом как будто так и надо, легкость и заметно улучшается кожа лица, финики ела на 4 дне диеты больше этого делать не стала, но признаюсь на 5, 6 и 7 день стала пить кофе с молоком и сахаром по одному бокалу утром, зачем слишком себя насиловать)) самое главное пейте воду, я ее пить не умею и в целом в день выпеваю 3 бокала, и сегодня заметила как губы сохнут не реально, буду увеличивать дозу воды! да и еще один совет, не взвешивайтесь каждый день, лучше на 7 день и на последний вашей диеты, обвис не заметила, кожа не весит! в общем планирую просидеть на ней еще 3 дня, и с меня хватит, хочу уже съесть вкусненького, самая эффективная диета из всех какие знаю, всем советую, так она реально работает на Вас!!! главное терпение и не забывать что результаты которых вы добьетесь будут стоить большего удовольствия, а по Жрать мы всегда успеем))

  144. Роза говорит (22 декабря 2014 в 14:18): Ответить

    Добрый вечер! Вес 62 от малоподвижного образа жизни! Работа за компом) хочу вернуть свои52 кг !!! Рост 165

  145. Амина говорит (18 декабря 2014 в 12:37): Ответить

    Реально действующая диета! Сижу на ней пятый день и скинула уже 3 кг. Всем советую! Главное, чтоб не набрать этот вес обратно, а так я довольна результатами. Всем удачи!

  146. Наталья говорит (14 декабря 2014 в 07:27): Ответить

    Решила провести один разгрузочный день на гречке, тк я думаю для организма 2 недели на гречке будет ох как трудно плюс я занимаюсь силовым комплексом где питание должно быть разнообразным по составу белка , жиров, углеводов. У меня все таки есть лишних 5 кг и моя стратегия сделать 2 разгрузочных дня в неделю. А дальше видно будет. Итак , результат первого дня (делала его в пятницу) — 1200 гр. В этот день я ела гречку пять раз и между приемами втиснула два раза по зеленому яблоку с биокефиром 1% жирности. Также пила много воды ии зеленый чай плюс немного черного натурального кофе без сахара. Все понравилось — но Единственный минус — к вечеру заболела голова (((( Уж не знаю от нехватки сахара или погода )))). На след день я питалась в районе 1500 ккал и сделала свою силовую тренировку. Пока вес держится ))) жду втроника — это мой второй разгрузочный день. По результатам отпишусь. Всем удачи!!!!

  147. Оксана говорит (12 августа 2014 в 12:59): Ответить

    С подружкой решили устроить соревнования, кто быстрее похудеет, а заодно и диеты разные проверить на эффективность. Она как раз гречневую выбрала, а я комплекс нутрико даэт. Сидели на них 7 дней. Она скинула 4 кг, а я 4,5. Разница лишь в том, что к концу недели подруга была злющая, огрызалась на все, и на гречку не могла смотреть))) а у меня все отлично с настроением, ведь я питалась разнообразно по специально разработанному меню, причем даже и вкусности были) в след раз обе на нутрико даэт садимся)

  148. Натэлла говорит (11 июня 2014 в 21:44): Ответить

    Здравствуйте. Рекомендуется ли употребление воды при данной диете и если «да», то какое количество в день? Спасибо.

    • Tinytrip говорит (13 июня 2014 в 15:37): Ответить

      Пейте воду в любых количествах. Много воды не бывает =)

  149. Гульмереке говорит (1 апреля 2014 в 04:58): Ответить

    Девочки подскажите пожалуйста, сидела 7 дней на ГД похудела на 3500 кг, можно ли садится обратно на нее через неделю. Еще лишних 6 кг, надо сбросить))))

  150. Алеся Радомышль говорит (22 марта 2014 в 08:50): Ответить

    На ГЛ 4 день первых два дня жуткий голод. Но я собой горжусь не сорвалась мужу готовлю кушать а сама даже не пробую. сегодня взбесилась -3.600

  151. Владлена говорит (15 февраля 2014 в 11:17): Ответить

    Меня замучили друзья каждый раз когда видят говорят что пополнела так как бросила курить. Решила на диету сесть . Вешу я около 58-60 это при росте 165. Лишних килограммов наверное 5. Посмотрим что будет , как будут изменения я отпишусь.

  152. Софья говорит (27 января 2014 в 04:16): Ответить

    Сегодня хочу сесть на гречневую диету. Почитала отзывы и поняла, что эта диета подходит для меня, поскольку я человек, у которого нет силы воли. Гречку я с детства обожаю)) Сейчас я вешу 62 кг при росте 162. Всё то, что я ем откладывается потом на ляшках и животе с грудью. Выгляжу я как колобок. В общем, надеюсь на то, что диета мне поможет))

  153. Асыл говорит (21 января 2014 в 08:00): Ответить

    Всем привет. У меня раньше вес был 48 при росте 154. Как то я болела и принимала гормональные лекарства. И после набрала вес. Замуж вышла родила а все еще больше стал. Сейчас 60. В интернете увидела про гречневую диету. Я так хочу похудеть. Сегодня у меня первый день диеты. Хочу сбросить кг. Надеюсь у меня получиться! Всем удачи!

  154. Юлия говорит (5 августа 2013 в 08:25): Ответить

    Есть люди, которые просто не переносят гречку — ну не нравится им её вкус. Им не подойдет однозначно. А остальным, думаю, вреда от такого питания не должно быть. Гречка действует как абсорбент, кроме похудения можно ещё и почистить организм.
    Беру в закладки, мне надо сбросить 10 кг. Как минимум, разгрузочные дни попробую на гречке сделать.

  155. Елена говорит (5 августа 2013 в 08:21): Ответить

    Могу сказать с уверенностью, что диета эта реально помогает, сама благодаря нее смогла сбросить 10 килограмм своего лишнего веса! Что самое удивительное, особых мучений при ее использовании я не чувсвовала, более того, не было даже позывов к еде. Видимо гречка сразу эе делает свое дело, настраивая организам так, что лишние килограммы ему не нужны, избавление от них прошло очень быстро.

  156. Наталия говорит (5 августа 2013 в 08:05): Ответить

    Гречку еще называют кашей балерин, по крайней мере, так мне всегда говорила мама, когда заставляла ее есть))) Но для похудения и дальнейшего поддержания результатов достигнутого гречка — самое то. Ее даже на ночь можно есть довольно безопасно. Я гречневой диетой осталась довольна. Она на организм влияет вообще фантастически. И на желудок благотворно действует. А когда привыкаешь к этому вкусу, то никаких неудобств вообще не испытываешь. Я регулярно употребляю гречку просто в качестве гарнира или могу вечером съесть, если уж очень голод ощущаю. Вес держится в пределах 57-60кг. А ведь пол года назад было 80!

    • Ольга говорит (24 ноября 2016 в 10:21): Ответить

      Здравствуйте,скажите пожалуйста,я правильно поняла что вы на гд похудели и обратно вес не вернулся? И что вы до этого делали чтоб поддерживать вес

Добавление комментария: